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毎日1時間は必ず歩くかスロージョギングして痩せました。続けさえすれば落ちます。ただ、忙しくなって時間が取れなくなってリバウンド。継続が一番大事なんですね。あと家ではスクワットもやっていたのも良かったのかも。
始めるまでに少し時間がかかりましたが、12月の寒い時期から決行しました。ウォーキングでは運動したきにならず、かと言ってジョギングはつらくての間をとったスロージョギングは子供と一緒にできるのも楽しかったです。少し汗ばんできたら、もう少し長い時間やって脂肪燃焼だ～って頑張れました。雨の日が続くと、せっかく習慣になってきたところのヤル気が下がってしまいますが・・・。
旬の果物を毎日食べるようにした事によって減量に成功しました。今は、柿やなしを食…
少しですが痩せました。食事制限の効果もあります。体脂肪が減った感じより、むくみ…
もう販売してないみたいですね。 返金が多かったので商売していけなくなったのでしょ…
１日コップ八杯の水を飲み、大さじ三杯のレーズンかプルーンを食べ、炭水化物は一切…
更年期を迎えて、以前と同じように食べているのに、体重の増加があり、なんとかしな…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
知らなかった代謝の仕組みなどもあり、大変勉強になりました。しかし、メソッドを習…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
ひどい便秘症なので買うのか迷っています！ どなたか購入した方いませんか？
雑誌をみて買いました。 とても効果がありました。 体重はかわらなかったものの体…
誰もが知っているであろう事をまとめただけの物。テレビのちょっとしたダイエット番…
良い商品でした。価格も安くて対応も良いです。色々と解説したいところはありますが…
昔からぽっちゃり体型だったのですが、正月に体重計に乗って現実に直面し、慌ててダイエットを始めました。始めは5分走っては10分歩くを繰り返し、45分続けるのがやっとでしたヶ月が、2ヶ月ほど週3のペースで続けたら1時間通して走れるようになりました。体重も5キロ減り、走るのが苦痛でなくなってきした。これからは距離をのばして行けたらと思っています。