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やっぱりフルでやると疲れる！でも効果は凄い！
私が購入したのはジャパンんオリジナルだったので、忙しいときでも「ふとももだけー」とか、「今日は疲れたから腹筋だけー」という感じでできたのはいいと思います。
忙しい学生やお仕事をされている方だと時間がないことくらいですね。
１週間ほど続けてみて。
小さなスペースで体を動かして代謝アップできるのがいいですね。
体重の減少は少ないですが、見た目が引き締まった感じになり
周りからも「痩せた？」と言われることが多いです。
ただし、かなり内容はきついです。最初は吐き気を催すほどでした。
体の動かし方もちゃんとやらないと効きません。
少しずつ回数を増やすのが続けるコツでしょうかね。
最中はとってもきつい。
でも翌日はいたるところが筋肉痛で…。
かなり効きます。
毎日やってとDVDで言っていたので毎日やろうと思います。
ランニングも平行して行うともっといい結果が出そうですね。
数年前に購入し、3日程でついて行けず挫折。。。でも、コレをこなせるようになれば、確実に効果はあるだろうと、確信しておりました。
ここ1年程で10kg程太ってしまい、再チャレンジ！！
まだ2週間程ですが、体重の変化は無いものの、身体は確実にしまってきています。2週間前には休み休みの状態でしたが、今ではなんとか最後までやり通すことが出来るようになりました。これからも続けます。
Youtubeでトレーシーの動画を何本か見て興味を持ちました。大学の体育の時間が運動をまともにした最後でしたが、49歳の時に近所にできたフィットネス・センターに通い始め、楽しくて続いています。自分が運動好きだと初めて知りました。
痩せすぎ（165センチ、39-40キロ）だったので、出産と中年太りで45キロまで増えていました。今は筋肉と更なる熟年太りで47-48キロまで増えていますが、下腹が出てきたのが気になり（たぶん世間一般のレベルで見ると、どこが出てんの？という感じだとは思いますが、自己比ですので・・・）、フィットネスへ行けない日でもできる何か効果的なものはないかと探している最中です。
みなさんのコメントを読み、やはりトレーシーがよさそうだと感じさせてくれましたので（youtubeでも既にそのような感触を受けていたので検討していましたが）、買ってみようと思います。みなさまの意見と体験を有り難う御座います。
2年程前にトレーシーを真面目に毎日行いました。私は筋肉質ですがきれいに全身を引き締めることができました。かなりのメリハリＢＯＤＹになれました。今でもスタイルがいいと言われますが37歳という年齢もあり弛んできています。この夏水着を着るため今日から復活させます。真面目にやれば効果はかなりあります。
マットワークアウトを1か月。
週に4~5回、通しでやって、体重1kg減、ウェスト-4cm。
かなり引き締まってはいるのだけれど、体脂肪が減らない･･･。
やっぱり食べてちゃだめそうです。
あたりまえか(笑)
それでも見た目はホント、全然違います！
食事も見直して、もう少し効果だせるよう頑張ります。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
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私はトレーシーやる前にバレビューを
やっていたのであまりきついと感じませんでした。
ただ、トレーシーは音楽に合わせて
エクササイズが出来るので楽しいです。
バレビューは単調すぎて飽きました。
毎日やっていこうと思います。