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ゆっくりとした音楽をかけながらの筋トレなので楽しく続いています！トレーシーのゆうさんそ運動がリズム感がなさすぎてできないのでモムチャンのフィギィアロと併用してやってます(о´∀`о)
腹凹の方を週6～5位でやってます。
始めて１ヶ月、背中がすっきりしました!
ただ下腹のたるみや脂肪がしつこく残ってるのでもっと頑張ります(´ω`;)
あとランニング50分、他の筋トレやストレッチ少々、食事制限も併用してます> <
20代前半158/50半年ほど前からやってます。痩せたくて痩せたくて…でも自分だけではもう限界でyoutubeや口コミをみて買いました。１週間でお尻が上がり、3週間目で鎖骨や肩が出てきました。１ヵ月後にはⅡを買ってました。体重は変わってませんが、見た目痩せしたい私にはぴったり！体を動かすことによって不安やモヤモヤも消えます。もうやめられません。買ってよかったです。まだまだ目標には届いていないのでこれからがんばります！！！
全く運動経験も無く、かつ根性の無い４６歳の私ですが、トレーシーはなんとか１ヶ月以上続いています。
ウエストは−９ｃｍです。でも下腹がほとんど変化なしです。
体重・体脂肪率ともに変化なし。
だけど何度も「痩せた？」って聞かれます。
トレーシーの事は家族以外には言っていないし、自分でもそんなに見た目は変わってないと思うのですが、でも周りに気づかれると言う事は明らかにどこかが違って見えるんでしょうね。
モチベーションが下がって来てるのですが、いろんなところでトレーシーの口コミを見て、やっぱり頑張って続けなければ！と決意を新たにしている私です。
何年か前に1週間ほど試してみたのですが、動きがなかなか覚えられない→画面を見る→思うように動けないことにイライラしてしまい、効果が出る前にやめてしまいました。
主に下半身のプログラムをやったのですが、かなりきつかったので続けていれば効果が出たのかな？と思います。
三度目の投稿です。
エクササイズを続けて間もなく２ヶ月になります。
スタート体重60㎏,
身長165㎝,40代
マットワークエクササイズを週6回。
体重は約２ヶ月で－7㎏の53㎏になりました!
元の体重が重かった為、日に日に効果を実感出来たのがやる気を継続させていた…と、いう毎日でした。
－6㎏のあたりで体重が動かなくなりだしたのでトレーシー2も始めたところ、４日目で－1㎏減りました。(トレーシー2、笑いが出た位キツかったです。現在少し慣れてきました。)
産後で伸びた皮膚が筋肉にくっつく…ともトレーシーが言ってましたが、驚きです!
三人出産して伸びた皮膚が一週間でくっつきだしました。助かります!
体型は激変です。
全く以前の面影ありません。
ジーンズは2サイズダウン、Mサイズの服になり、
二の腕ほっそり,背中は引き締まり、くびれはハッキリと分かり、お尻も小さくなり少し上に上がりました。太ももの形も変わり、ふくらはぎも少し痩せました。靴のはきぐあいもゆるくなりました(笑)
本当にトレーシーに感謝です!
元の体重まで後-3㎏ですが、これからは
“体型を変える”を、優先します!
頑張ります。
長文すいません！
初回は汗が滝のよいに流れ身体に溜まっていた水分が出てスッキリしました。が翌日は筋肉痛が酷くて意思がないと続けるのは難しかったです。私は2週間1日おきにして体重が増えたこととが気になってしまい、効果がではじめる前に挫折してしまいましたがこれを続ければ筋肉は確実につきます！
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
冬になり、家の中にこもりきりでぐうたらしていたら
あっという間に夏にはいていたジーンズがきつくなってしまい
以前購入したDVDでエクササイズしています。
少しずつですが、たるんだところが引き締まってきているようです。
場所をとらずできるので、良いと思います。