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ザ・トレーシーメソッドの効果と393件の口コミ (全393件中、381-390件)

最新口コミ

★★★★
2009年10月 2日 10:56
 

1ヶ月ほぼ毎日続けました。コアリズムのように跳ねたりする動作がなく静な動きなので私には合ってました。
ウエストなどは2㎝くらい減り体重も2㎏減りました。
ただフルコースすると1時間くらいかかってしまい時間のない時などはサボりがちになり
今は中断してしまっていますが少しずつでも効果があったのでまた始めようと思っています。

 
りんりん 
★★★
2009年9月29日 15:44
 


最初は汗がすごくでで
結構痩せるかも!
と思って頑張って
なんとか1ヶ月続けてみたけど
まったくサイズが
変わりませんでした…
期待して損でした。

 
ぴちゅ 
★★★
2009年9月28日 13:51
 

最初にやったときは準備運動からすでに汗だくでした!

足や腕やお腹とコースが分かれているので、意外と自分のきになる所から選んでやってみたりしてました。

体重がかなりあるので、足上げなど私にはきつく休みながらやってましたが続けていくうちに休まずできるようになりました。

 
ヨチ 
★★★★
2009年9月17日 12:59
 

マドンナという言葉に魅かれて、買いました。

動きは単調なモノが多く、
コアリズムに慣れていた私には物足りなかったです。

飽きがこなければ、
辛い動きが効いてくると思います。

ワタシには
単調な動きが無理でした。

 
ハル 
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★★★★★
2009年9月 5日 12:39
 

6月なかばから始めて週3か週4.5やってます。体重が結構あったので最初は脚も腕も上がりませんでしたが、あがらないなりにぼちぼち続けています。二の腕のふりそでは少し縮まった様です。腕のエクササイズをすると下半身に汗が出て、脚のエクササイズをすると上半身から汗が出ます。
最初の半月ぐらいはボノラートとの併用だったため1ヶ月で6キロ減りました。ウエストは結構くびれたと思います。標準体重までまだ至っていませんが、合計10キロ減りました。
もうちょっと頑張ります。

 
セルライト 
★★★★
2009年9月 5日 01:36
 

最初はかなりきつかったです。
単純な動きの連続がこんなにきつくて、辛いとは…
ウォームアップからかなりの汗をかきます。
続けていくうちに、(週に5日位)
脚も上がるようになり、
アラフォー過ぎの世代の私でも
1か月半頑張って、体重は2㌔~3㌔
体は随分引き締まりました。
コアリズムをかじった方は、説明が物足りないと感じるかも…?
見よう見まねでトレーシーと同じ動きを今でもしています。

 
匿名希望 
評価なし
2009年9月 2日 17:51
 

今とても気になっていますが、やり方がよく分からないというのを聞いたんですが、どうなのでしょうか&ezF65B;

教えてください

 
回廊 
★★★★
2009年9月 1日 23:11
 

最初はキツいですが慣れてきたら楽しいですよ&iF995;ビリーは途中で挫折してしまったけどコレは静かな運動なので続けやすいと思います&iF8F6;一週間では効果は出なかったけど継続すれば引き締まってくると思います&iF9AB;

 
あこ 
★★★
2009年8月31日 21:03
 

2か月実践してますが、ウェストにはくびれが出てきたみたいでもがんばりすぎて腰を痛めちゃいました
脚やせは難しいですまったく変わらない。。。合う人と合わない人がいるんじゃないかな。

 
mitsi 
★★★★
2009年8月29日 12:10
 

確かにやっていると体は引き締まってきます。でも、けっこうキツいし、最初はやる気マンマンだけど、めんどくさくなってやらなくなりました。 コアリズムよりは続けられます。

 
匿名希望 
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