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最初は汗がすごくでで
結構痩せるかも!
と思って頑張って
なんとか１ヶ月続けてみたけど
まったくサイズが
変わりませんでした…
期待して損でした。
最初にやったときは準備運動からすでに汗だくでした！
足や腕やお腹とコースが分かれているので、意外と自分のきになる所から選んでやってみたりしてました。
体重がかなりあるので、足上げなど私にはきつく休みながらやってましたが続けていくうちに休まずできるようになりました。
マドンナという言葉に魅かれて、買いました。
動きは単調なモノが多く、
コアリズムに慣れていた私には物足りなかったです。
飽きがこなければ、
辛い動きが効いてくると思います。
ワタシには
単調な動きが無理でした。
6月なかばから始めて週3か週4.5やってます。体重が結構あったので最初は脚も腕も上がりませんでしたが、あがらないなりにぼちぼち続けています。二の腕のふりそでは少し縮まった様です。腕のエクササイズをすると下半身に汗が出て、脚のエクササイズをすると上半身から汗が出ます。
最初の半月ぐらいはボノラートとの併用だったため1ヶ月で6キロ減りました。ウエストは結構くびれたと思います。標準体重までまだ至っていませんが、合計10キロ減りました。
もうちょっと頑張ります。
最初はかなりきつかったです。
単純な動きの連続がこんなにきつくて、辛いとは…
ウォームアップからかなりの汗をかきます。
続けていくうちに、（週に５日位）
脚も上がるようになり、
アラフォー過ぎの世代の私でも
１か月半頑張って、体重は２㌔～３㌔
体は随分引き締まりました。
コアリズムをかじった方は、説明が物足りないと感じるかも…？
見よう見まねでトレーシーと同じ動きを今でもしています。
最初はキツいですが慣れてきたら楽しいですよ&iF995;ビリーは途中で挫折してしまったけどコレは静かな運動なので続けやすいと思います&iF8F6;一週間では効果は出なかったけど継続すれば引き締まってくると思います&iF9AB;
２か月実践してますが、ウェストにはくびれが出てきたみたい
でもがんばりすぎて腰を痛めちゃいました
脚やせは難しいです
まったく変わらない。。。合う人と合わない人がいるんじゃないかな。
確かにやっていると体は引き締まってきます。でも、けっこうキツいし、最初はやる気マンマンだけど、めんどくさくなってやらなくなりました。 コアリズムよりは続けられます。
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期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
１ヶ月ほぼ毎日続けました。コアリズムのように跳ねたりする動作がなく静な動きなので私には合ってました。
ウエストなどは２㎝くらい減り体重も２㎏減りました。
ただフルコースすると１時間くらいかかってしまい時間のない時などはサボりがちになり
今は中断してしまっていますが少しずつでも効果があったのでまた始めようと思っています。