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テレビで見て、影響されて購入。ビリーやコアリズムほど激しい動きはないし、夜中でも比較的静かに出来ます。
立ったままやる腹筋運動が楽しいです。慣れると歯磨きしながらとかでも出来るようになります。
効果は…うーん、どうなのかな。最近忙しくてサボりがちなので微妙です。でも楽しいし、また始めようと思います。
最初から最後まで通してやると結構キツいです&iF9AB;
動きはハードではなくゆっくりですが、かなり筋肉に効いてる感じです。
プログラムを気になる部分(腕、お腹、足)から選べるので私は有酸素運動+お腹コースをやっています。
かなりお腹周りはひきしまりました。
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コアリズムを4ヶ月程した私の体力では少しきつかったです。
特に椅子を片手で支えながら片足を上げ下げしたりする動作の時、支えている脚が辛かったです。
あと説明不足で分かりにくく、なんかムカつきました。