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モチベーションさえたもてれば絶対痩せると思います。3回くらいで引き締まったのを実感できます。ハードなので、続けるのが大変そうです。
水着を着るなど緊急ダイエットのときに毎日やれば1週間で絶対痩せます。体重より見た目の変化がすごい。
最初は短いエクササイズからはじめて、フルサイズできるようになるのに２週間ほどかかりました。狭い部屋でもできるし、ドタバタしないので良いです。限界まで腕や足を動かし続けたり結構きついですが、効いてそうな気はしました。一ヶ月経過して体力もつき、一時間のエクササイズもこなせるようになりたしたが、体重は減りませんでした。
自分で選んだエクササイズを30分、週4回程を一年くらい続けました。
体重の減り方は緩やかですが、少しずつ筋肉も付き、確実にダイエット出来ると思います。
今は、止めてしまったので体重が元に戻ってしまいました。
購入したのはだいぶ前ですが、キツすぎてやめてました。でも最近、腹筋を割りたくてまた始めました笑。食事制限やカーヴィも一緒にしてますが違うところが筋肉痛になり効いてると思います。キツいけど1ヶ月は続けたいです！夏までにキレイに腹筋割りたい！
2人年子での妊娠出産で妊娠前から約20キロ増えてしまい、体重が全然減らず途方に暮れた出産明け4ヶ月目にやりました。
産後用の腹凹プログラム。
体力が落ちていて最初は1ステップさえ最後までやりきれず。
一週間で2ステッププログラムを最後までやれるようになり、1ヶ月経ってから体重が減り始めました。体脂肪率が3週間目に入る辺りで減り、3日4日後に体重も減り、また体脂肪率減3日4日後に体重減…を繰り返して2ヶ月後には5キロ減ってました。
動いた後すごく何か食べたくなるのをプロテインバーを半分〜一個食べることで紛らわせてましたが、痩せました。
体重より体の弛みが引き締まって見た目がすごく変化しました。
体重が減り始めるまでの3週間毎日続けるのは苦しかったですが…乗り越えた後の引き締まり結果は独身時代にやったビリーよりずっと効果ありました。
ペースダウンして週4くらいですが、続けていきます。
ウエストのくびれが欲しくて挑戦しました。すこしづつですが締まっています。以前はあっという間に効果が出たのですが今回はそれほどでも無いです。しばらく続けてみようと思います。マットは疲れるので続かないですが頑張ります。
かなり前に買ってやってたのを突然思い出し再開しました！
地味な動きだけど、後半はじんわり汗をかきます。筋肉痛にもなるし、効いてると思います！
再開したばかりなので、少しの回数でギブアップしてしまいますが頑張って続けてみようと思います。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。 …
ここの口コミを見てトレーシーメソッドのDVD購入！初日はどれだけ運動していなかったんだ！って思うぐらい足がつりまくりました(笑)筋肉痛にもなり、でも慣れてくると全部できるようになり、最初から最後までやった後は汗ビッショリで、
楽しくできました。
ただ、体重はほぼ変わらずで、見た目は少しスッキリって感じになってきたので効果はあると思います。
体重重視の方には向いていないかもしれないですね(汗)