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テレビで見て購入しました。
最初は楽しくて続けていましたが次第に面倒になりやらなくなってしまいました・・。
他の方も言っていましたが説明が詳しくないので動きが合っているのかどうか不明です。
汗はかくし、とっても辛いのでなんとなく効果はあるように思えます。
またはじめようかな?。
最初は汗がすごくでで
結構痩せるかも!
と思って頑張って
なんとか１ヶ月続けてみたけど
まったくサイズが
変わりませんでした…
期待して損でした。
最初にやったときは準備運動からすでに汗だくでした！
足や腕やお腹とコースが分かれているので、意外と自分のきになる所から選んでやってみたりしてました。
体重がかなりあるので、足上げなど私にはきつく休みながらやってましたが続けていくうちに休まずできるようになりました。
２か月実践してますが、ウェストにはくびれが出てきたみたい
でもがんばりすぎて腰を痛めちゃいました
脚やせは難しいです
まったく変わらない。。。合う人と合わない人がいるんじゃないかな。
コアリズムを4ヶ月程した私の体力では少しきつかったです。
特に椅子を片手で支えながら片足を上げ下げしたりする動作の時、支えている脚が辛かったです。
あと説明不足で分かりにくく、なんかムカつきました。
テレビで見て、影響されて購入。ビリーやコアリズムほど激しい動きはないし、夜中でも比較的静かに出来ます。
立ったままやる腹筋運動が楽しいです。慣れると歯磨きしながらとかでも出来るようになります。
効果は…うーん、どうなのかな。最近忙しくてサボりがちなので微妙です。でも楽しいし、また始めようと思います。
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体重に変化はないもののパンツがゆるくなったり、ウエストがすっきりした感があります。
脚のむくみもとれるので気分転換に良いですが、トレーシーのおっしゃる様に＋有酸素運動をしないと大幅な体重減少は望めないと思いました。