ザ・トレーシーメソッドを「まぁまぁ良い」と評価した163件の本音口コミとは？51-60件

★★★★

2016年6月26日 04:39

トレーシーのマットプログラムをやってから引き締まってきた感じがしますが、何と言っても1時間時間を取られてしまうのが懸念点ですね。
ちなみに3週間で体重に変化はありませんが、筋肉がついてきたからかなと勝手に思ってます。

体重は重めですが、体力をつけることが目的なので体重の変動は痩せればラッキーくらいですが。

頑張って続けてみようと思います！

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Nina　女性 | 28歳 | 155cm　使用期間 3週間　体重変化 55kg⇒55kg

★★★★

2016年4月28日 11:45

糖質制限と併用して行っていました。
最初の１週間は、1日1箇所の部分しか出来ませんでした。
昨日は脚1だから今日はは腕1とか。
そうすると段々慣れてきてプログラムが出来るようになり、
週末時間がとれるとフルで出来るようになっていました。
肩こりもよくなり、3ヶ月で8kg痩せました。
交通事故で追突され痛みでしばらくお休みしたら
あっという間に体重は元に戻りました。
体調がよくなったら再開します。

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匿名希望　女性 | 39歳 | 153cm　使用期間 3ヶ月

★★★★

2016年4月20日 19:38

週4回ペースで主に1と2を使用しました。(3は難しくてついていけなかったので)体重というより、程よく筋肉がついて引き締まりました。ただ、時間がかかるので、逆に出産後は出来なくなりました。時間があれば出産後こそ、きっと、やるべきなのでしょう。

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厚真鳥　女性 | 44歳 | 164cm　使用期間 6ヶ月以上　体重変化 60kg⇒58kg

★★★★

2016年4月 8日 22:35

週に3日で３週間続けてみましたが
やっぱりキツいです。
続けるのが難しいです。
私の場合一回すると次の日は筋肉痛で出来ません
でした。
休んでしまうとダメな気分になるので続きませんでしたが、筋肉痛の度合いを考えるとかなり効き目はあると思います。運動が得意な方にはかなり良いと思います

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匿名　女性

★★★★

2016年4月 8日 20:40

毎日続けていると、少し引き締まったような気がします。
1.2を持っていますが、
個人的には1のがやりやすかったです。
脚のプログラムでは
背中から、腰にかけて引き締まったような気がします！
全プログラム通しで出来たことは
今まで一度もないですσ(^_^;)
全部できたらもっと効果が
現れるんだと思われますが、
中々きつくて運動苦手な私には
厳しかったかな、、、

食事制限も合わせて行うと
より効果的だわと思います！

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さとみん　女性 | 23歳 | 163cm　使用期間 1ヶ月　体重変化 50kg⇒50kg

★★★★

2016年4月 3日 00:01

クチコミを参考にマットワークアウトを購入し、3ヶ月間、週に4回ほどを目安にフルで実施しました。
体重は4キロ減、脂肪でたるんでいた身体がひきしまりました。ただやはり続けないと身体はたるんできます。そして、1時間のワークアウトをトレーシー推奨の回数こなしていくのは、なかなか難しいものがあるかもしれません。短めのメニューもありますが、続けていくうちに飽きてしまうので、他のワークアウトも織り交ぜて長期間続けると、トレーシーのようにコンパクトで女性らしいシルエットのボディラインも、夢ではないと感じました。

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匿名希望　女性 | 39歳 | 161cm　使用期間 3ヶ月　体重変化 58kg⇒54kg

★★★★

2016年3月12日 00:35

ダイエットというより体引き締めのために毎日みっちりしていました。
実際体重の変化はあまりありませんでしたが、体はしっかり引き締まりました。
特に腕、肩から腰にかけての背中がスッキリ。
背中が一番効果出るのが早かったです。
お腹もスッキリしましたし、いいエクササイズだと思います。

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つつつ　女性 | 38歳 | 158cm　使用期間 3ヶ月　体重変化 49kg⇒48kg

★★★★

2016年3月 2日 20:58

効果はあると思います！
凄く汗をかく割に、運動不足の私でも耐えられる内容で、地味に効いているのがわかります！
ただ、地味な感じでしっかり身体に効くタイプなので、飽きやすい人、元々長続きしない人には無理かと思います。

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ぽっぽ　女性 | 29歳 | 147cm

★★★★

2016年2月 6日 20:55

腹筋プログラムを購入。
こんなに効果を感じたエクササイズは初めて！
場所も畳一枚分なので、狭い部屋でも大丈夫！

しかし、本当にキツイ。
とにかく辛い。

気合を入れてやる気を出して何とかやる。の繰り返し。
今は、辛さに耐えかねておやすみ中ですが、また再開する予定。

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あーこ　女性 | 31歳　体重変化 52kg⇒49kg

★★★★

2016年2月 2日 22:54

本気でやればかなり効果はあると思います。1ヶ月ほど続けましたが、見た目かなり効果が出たと思います。ヒップが上がりウエストにくっきりくびれができたのが分かりました。立ったままウエストを鍛えるエクササイズと椅子を使ったヒップのエクササイズがオススメです！

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匿名希望　 | 29歳 | 152cm　使用期間 1ヶ月

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