某テレビ番組で知り、立ったままできるので簡単そうだったので、DVDを購入し始めました。
3ヶ月ほど続けました。他のエクササイズDVDも試したことがありましたが、キツくて続きませんでした。
トレーシーメソッドは適度な負荷で続けやすいと思います。体重の変化はあまり期待できませんが、継続すれば確実に引き締まると思います。おすすめです。
正直、かなりキツいです。でも、やっただけの効果はかなりありました。体重も減りましたが、何よりも体型が…特にお尻はプリッと上がりました。2ヶ月間頑張る事ができたのは、トレーシーと合わせてSMSでダイエット仲間と励ましあっていた事も大きいと思います。
めちゃくちゃきついです。
慣れるまでは、全部できませんでしたが、
10日くらいからＤＶＤに
ついていけるようになりました。
体重はさほど変わらなかったですが
見た目のサイズはすごく引き締まり
やせたね！と言われるようになりました。
自分でも引き締まった体に大満足です。
ただすごくきついのとワークアウトの時間が長いです。
かれこれ10年前に結婚式ドレスを着るために購入しました。他にもいくつかワークアウト系のDVDを購入しましたが、キツイけど慣れればやらないと落ち着かない！に夢中になったのがこちらだったので、式に合わせて割とストイックに取り組みました。毎日マットワークアウトの方をほぼフルで3ヶ月間、体重よりも体型が変化し、11号→9号のドレスがゆるくなるまでになりました。
しかし、そこで満足してしまい、現在子どもを産んで不摂生、怠惰な生活でビッグになり、現在まさか70kg。いよいよまずいと思いまたDVDを引っ張り出し取り組んでいます。（合間合間には思い立って1〜2ヶ続ければ平均3キロ減、身体のラインが変わるので、いつでもこれがあればという変な甘えがここまでになってしまったのかもしれません…）
１日目から４日間筋肉痛でしたが5日目から大分痛みはとれました。確実に腹筋に効いていると思うので2カ月位は続けてみようと思います。他にもジョギングと食事制限も併用してますが、毎日、晩酌するせいか少しずつしか体重は減ってません
モチベーションさえたもてれば絶対痩せると思います。3回くらいで引き締まったのを実感できます。ハードなので、続けるのが大変そうです。
水着を着るなど緊急ダイエットのときに毎日やれば1週間で絶対痩せます。体重より見た目の変化がすごい。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
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15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
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