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ゆっくりとした音楽をかけながらの筋トレなので楽しく続いています！トレーシーのゆうさんそ運動がリズム感がなさすぎてできないのでモムチャンのフィギィアロと併用してやってます(о´∀`о)
腹凹の方を週6～5位でやってます。
始めて１ヶ月、背中がすっきりしました!
ただ下腹のたるみや脂肪がしつこく残ってるのでもっと頑張ります(´ω`;)
あとランニング50分、他の筋トレやストレッチ少々、食事制限も併用してます> <
20代前半158/50半年ほど前からやってます。痩せたくて痩せたくて…でも自分だけではもう限界でyoutubeや口コミをみて買いました。１週間でお尻が上がり、3週間目で鎖骨や肩が出てきました。１ヵ月後にはⅡを買ってました。体重は変わってませんが、見た目痩せしたい私にはぴったり！体を動かすことによって不安やモヤモヤも消えます。もうやめられません。買ってよかったです。まだまだ目標には届いていないのでこれからがんばります！！！
全く運動経験も無く、かつ根性の無い４６歳の私ですが、トレーシーはなんとか１ヶ月以上続いています。
ウエストは−９ｃｍです。でも下腹がほとんど変化なしです。
体重・体脂肪率ともに変化なし。
だけど何度も「痩せた？」って聞かれます。
トレーシーの事は家族以外には言っていないし、自分でもそんなに見た目は変わってないと思うのですが、でも周りに気づかれると言う事は明らかにどこかが違って見えるんでしょうね。
モチベーションが下がって来てるのですが、いろんなところでトレーシーの口コミを見て、やっぱり頑張って続けなければ！と決意を新たにしている私です。
三度目の投稿です。
エクササイズを続けて間もなく２ヶ月になります。
スタート体重60㎏,
身長165㎝,40代
マットワークエクササイズを週6回。
体重は約２ヶ月で－7㎏の53㎏になりました!
元の体重が重かった為、日に日に効果を実感出来たのがやる気を継続させていた…と、いう毎日でした。
－6㎏のあたりで体重が動かなくなりだしたのでトレーシー2も始めたところ、４日目で－1㎏減りました。(トレーシー2、笑いが出た位キツかったです。現在少し慣れてきました。)
産後で伸びた皮膚が筋肉にくっつく…ともトレーシーが言ってましたが、驚きです!
三人出産して伸びた皮膚が一週間でくっつきだしました。助かります!
体型は激変です。
全く以前の面影ありません。
ジーンズは2サイズダウン、Mサイズの服になり、
二の腕ほっそり,背中は引き締まり、くびれはハッキリと分かり、お尻も小さくなり少し上に上がりました。太ももの形も変わり、ふくらはぎも少し痩せました。靴のはきぐあいもゆるくなりました(笑)
本当にトレーシーに感謝です!
元の体重まで後-3㎏ですが、これからは
“体型を変える”を、優先します!
頑張ります。
長文すいません！
１ヶ月前に投稿した者です。数ヵ月後に再投稿するつもりでしたが、効果が予想外に凄かったので早くなりました。
身長165㎝,40代,
スタート体重60㎏。
マットワークエクササイズ一時間コースを週6回。
１ヶ月頑張って続けましたところ、体重マイナス5㎏になりました!
体型については、激変です。
あのプニョっとした全身がガラリと変わりました。
お腹は特に酷かったんですが、以前の面影すらありません。引き締まり、くびれがハッキリと出ました。横から見てもポッコリお腹はなくなり、お腹と腰の幅がすっかり薄くなりました。
二の腕のプルプルもほぼ消滅。
背中も、太もも、ふくらはぎ、お尻、…全ての部位が痩せて引き締まってきました。
ジーンズはワンサイズダウン、下着はトップはそのままでアンダーがサイズダウン、服もM サイズが着れる様になってきました。
驚きです。
一人目出産してから、７年…。三人出産して全く痩せなかった40代の私でも効果が出るなんて…。
久々に会う方々からは
「痩せたよね！もう体全体が違う。」
と言われます。(それだけ丸い体型でした(笑))
元の体重まで後マイナス5㎏。
間もなく停滞期がくると思いますが、(独身時代の経験上、54～53㎏になると、ピタッと体重が減りずらくなる私です。)諦めずに継続していきたいです!
1.2を平行してやっています。最初は30分から始めて、今では1時間通しで。
はじめて結構すぐ（１０日くらい）に体のラインの変化が分かってモチベーションあがります＾＾
2の腹筋パートはすごくキツいですが、最強です！
こちらのマットワークアウト＆はら凹ワークアウト と食事の取り方で６４㌔から７か月で１０㌔痩せれました。ただ体重が落ちてプヨプヨではなく、締まる所は締まり出るところは出ると とても素敵なスタイルになります。私はお腹まわりが一番気になっていたので、マットワークアウトは通しで、はら凹は最初の三つの腹筋エクササイズをしていただけです。なんでも続ければ効果はあるのだと思いますし、これを一生の習慣にしなければとも感じました。ただ食事にも気を使ってと言うのは必要でしょうね。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。 …
冬になり、家の中にこもりきりでぐうたらしていたら
あっという間に夏にはいていたジーンズがきつくなってしまい
以前購入したDVDでエクササイズしています。
少しずつですが、たるんだところが引き締まってきているようです。
場所をとらずできるので、良いと思います。