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まじめにやれば、かなり引き締まると思います。
色々とやりましたが、私は効果が一番感じました。
というのも、以前まじめに１ヶ月毎日コアリズムをして、２キロ痩せた時、誰もきずかなかった（お腹だから？）けど、トレイシーは腕や、首周りとかもスッキリするのか、始めて１週間で、体重は全く減ってないのに、後輩に「痩せましたね」と言われて、これは効くと確信しました。
あと、お尻の形がかわりました。
ずーっとなんでここ張ってるんだろうとコンプレックスだった太もも？が、張り出さなくなりました。
今まで、そこに筋肉がなかったってことですよね。
トレイシーはもう長年やったりさぼったりを繰り返していますが、お尻の形が悪くなってきたら、絶対にやります。
2人目出産でお腹ぽっこり、体重も６kgも増えてしまったためトレーシー2を購入。
あまりにもキツかったので1日おきに頑張りました。
1ヶ月でお腹まわりはペッタンコに。
3ヶ月で体重は8kg減りました。
キツイですが、効果あると思います！！
日常では使わない部分を使うため血流が良くなり、
きれいな筋肉がついてきています。
レシピ通りに食事を改善すると体重がぐんぐん減る！
とは思いますが、そこまで徹底できていません。
見た目、痩せているのですが、おしりと太ももの脂肪、たるみがすごいので、思い切ってＤＶＤを買いました。マットワーク編を始めて2週間、朝晩に「足集中プログラム」をやってます。
体重は変わりませんが、おしりが少し引き締まり、上に上がったように思います。ボヨヨ～ンとしていた太ももが少し硬くなりました。効果はあると確信して、プログラムをする時間を増やすことを考えてます。やったもん勝ちですよね！
始めまして。トレーシー初めてから約１ヶ月半位になります。
だいぶ全身がすっきりして、お腹が筋肉がついてきました。これからも頑張っていこうと思います。ただ、体重はあまり変わっていません。体脂肪も変動気味なので、そこが少し不安ですが、これから落ちることを信じて目標の体重になれるようにがんばって行こうと思います。どなたか私みたいになって方いたら教えて下さい。
私は２ヶ月くらいやっていますが、やはりきついですが、かなりお腹周りが引き締まってきました。元が太いのでまだまが頑張らないと目標には近づけないですが、毎回良い汗をかきながら運動しています。体脂肪は約７パーセント位は落ちました。
トレーシー第一弾にお世話になって効果抜群だったので、今回第二弾の腹筋ワークアウトに挑戦！！汗やばい。。。でもトレーシーのいいところはすぐに効果が期待できること！！体重やメジャーの数字には違いがでにくいけれど、毎日自分の全身写真をとってみて！！１週間でぜんぜん違うから！
１と２の違いについては、１は全身まんべんなく、そこまできつくないかんじ。でも２は産後のおなかを引き締める、っていうプログラムだから確かに腹筋がきつい！！！；； でもトレーシーによると「たるんだ皮膚を腹筋にもどすことができる」らしい
だから一回太って、痩せて、皮膚がたるんだ人にはぴったりだと思う～！
２のほうはプログラムが１時間で終わるようになってるからこっちのほうが好きです～
トレーシーの１と２を持っています！ Part１で結果が出たので２も買いました&ezF649;３はダンスなのでリズム感の無い私には不向きかな…と思ってやっていません。１と２をやって まず１週間で少し引き締まった感じを覚えました。１ヶ月しないうちに お腹にうっすらと 縦線が&ezF3F1;太ももや 気になっていた二の腕も だんだん引き締まりました。二の腕は特に気になっていたので 重点的に、時間ない時でも二の腕だけは毎日やりました。半年後、友人に『腕すっごく細くなった！』ってビックリされました。それぐらい確実にトレーシーはやっただけの成果はありますよ！ちょっとキツイですが私は筋肉痛になるぐらいのエクササイズが効果ありそうで好きです(o^∀^o) トレーシーは やった感も効果もあるし私はオススメです！
はじめて半年になります。お腹だけが気になって始めましたが、夏にはビキニの水着がきれました。
おしりも、もともと、小さいのですがかなり垂れ気味だったのが、ちゃんとおしりが出来たのがうれしかったです。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。 …
体重が減ったーというよりは本当にいい感じに引き締まります。
２年ほど前の夏に１か月間、１日１時間毎日がんばりました。
根性なし、好奇心旺盛の飽き性な私が毎日頑張れたのは１日
トレーニングしただけで体が変化していくのが楽しかったから
その時の写真を見ると顔もすっきりしていました。
ただトレーシーが黙々とトレーニングをこなすだけの画像にあきてしまって後半は音をけして違うCDかけながらとか
工夫も必要なのかも。
２年たった今またちょっと頑張ろうとおもってやり始めました！
私はこれを持って入れば大丈夫っていう変な自身があります