便秘症で薬局で便秘薬を探していたところ薬剤師さんから、「一般の便秘薬は腸を痛めてる可能性がありますが、こちらはお腹も痛くならず自然に、もよおすので腸の状態もよくなります。いい便は、バナナ一本分で匂いもないんですよ。そしてお尻も汚れないんです。」と教えてくれたので購入。若い頃、オオバコダイエットした時の便が笑える位すっきりしたのを思い出しました。飲む時は水分は多目にしないと、プランタゴ・オバタ種皮は膨張しないので出ないかも。1日1回寝る前に飲んでます。出ない日は翌日の朝に追加。緩い便の時は飲まないとか、自分なりに調整しながらです。体重は減りませんが肌の状態はいいです。食べる量を減らすと当然体重は減ります。