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久しぶりの投稿です、
サノを始めて3ヶ月目です
病院に行ってサノをもらってくるけど2ヶ月ほど飲まずに溜め込んでました。
最近本当にダイエット中⁈って位食べるようになってきてしまっていて、ここ1ヶ月ほぼ現状維持状態だったので、また明日からちゃんとダイエット頑張ろうと思います！
ダイエット開始時81.2キロから現在68.5キロで停滞中です。
35日目
53.7kg→53.1kg→52.8kg→52.6kg
52.2kg→51.8kg→5.20kg→51.7kg
51.4kg→51.4kg→51.7kg→51.7kg
51.6kg→51,2kg→51.2kg→50.9kg
50.8kg→50.6kg→50.8kg→50.7kg
50.6kg→50.5kg→50.4kg→50.6kg
50.5kg→50.6kg→50.3kg→50.2kg
50.2kg→ ❓. →51.0kg→50.6kg
50.8㎏→ ❓ →50.7㎏
51.0㎏から50.2㎏の間を行ったり来たりで
停滞期かなぁと思います^ ^
朝…食パン1枚 ソーセージ1個 ピーチティ1杯
昼…ご飯お茶碗半分 シャケ切り身半分
夜…トマトときゅうりサラダ 豚汁2口
間食…スイカ
今日で１か月経ちました。経過報告です。
スタート時(7/8)
体重61.9kg
体脂肪 測定してませんでした
今日(8/8)
体重55.0
体脂肪28%
ちなみに、身長は164cmです。
最初の２週間で、およそ－６kgの56.0kgにまですんなりと体重が落ちました。
が！その後12日ほ全く落ちず、56.0-56.4の間をいったりきたり。停滞期でした。
停滞期は、身体が飢餓状態にあると判断することで、消費カロリーを抑え体重維持を図ろうとする…らしいのでアセらず、これまで通り、朝食をかなりしっかり食べ、昼過ぎにサノを飲み、夕方ごろに少量のフルーツまたは納豆を食べていました。
ただ、ある方のダイエットブログで、停滞期にマルチビタミンや栄養ドリンクを摂ることで、身体が飢餓状態にはないと判断し、停滞期が短くなる、と書かれていたので、マルチビタミンを飲んでいました。
すると、一昨日は56.4だったのが、今朝は55.0、久しぶりの体重減でしたので、停滞期を抜けたかもしれません。
また、実はこの数日、サノを飲まずに過ごしていますが、飲んでいた時と同じように、昼から夜寝るまで、全くお腹が空かないのです。
あと２か月で、あと８kg減目指しています。
ここの口コミを見てると、頑張ろうって思います。
サノを４月から服用して７月なかば迄で８４から６６、８になりました。
今は断薬中で３週間になりました。
断薬直後、体重は６８、２に増加。
それまでお腹が空っぽだったのであまり気にしませんでした。
その後も結構食べているのに６８、２かから動きはありません。
お盆明けにまたサノを復活させたいと思っています。
なんだか３ヵ月サノをやっていると、結構気合いが切れたので、断薬はちょうどよいタイミングでした。
途中２回停滞期もあり、精神的にエネルギー切れしますね(^_^;)
またお医者さんに話してみて大丈夫だったら再開経過を報告させてください。
断薬→リバウンドという恐怖があったのですが、私の場合はどうにかなりそうなので、同じような怖さを感じている方がいらしたら、少しでも安心して頂けましたら嬉しいです。
目標は５０キロ切ることなので、気力をためて行きたいです。
サノ始めて２ヶ月ちょっとになります。
最初は喉も渇いて気になりましたが今は大丈夫です。
はじめの１ヶ月で５キロ前後体重が落ちたせいか、今は停滞期で中々減らず前後しています。
ですが、とても代謝が良くなりガチガチだった脂肪もやっと
柔らかくなりました。
１番体重のおちがいいのは２時～３時の間にサノを飲み、ばんごはんは炭水化物抜きで肉、魚、野菜はどれだけ食べても次の日体重が落ちてます。
続ければいいのですが子どもにご飯一緒に食べよう。につられ
最近は夜も食べてしまっています。
ただ、前のような異様な食欲や暴食はなくなりました。
それだけで気持ち的にゆとりができてます。
31日目
53.7kg→53.1kg→52.8kg→52.6kg
52.2kg→51.8kg→5.20kg→51.7kg
51.4kg→51.4kg→51.7kg→51.7kg
51.6kg→51,2kg→51.2kg→50.9kg
50.8kg→50.6kg→50.8kg→50.7kg
50.6kg→50.5kg→50.4kg→50.6kg
50.5kg→50.6kg→50.3kg→50.2kg
50.2kg→❓ →51.0kg
2日間実家で体重が測れなくて
下剤も忘れたら増えちゃいました
昨日は病院で1ヶ月後の測定でした
体重…53.7kg〜51.0kg
体脂肪…36.6％〜35.0％
筋肉量…13.70kg〜13.35kg
ウエスト…78㎝〜67㎝
筋肉が落ちてるので筋トレ頑張ります^ ^
海外から個人輸入で購入していました。油分が多い食事には効果的で良い油を取った時…
パパイア酵素のおかげで3キロほど痩せたのですがそのあと2キロ痩せたかったのですが…
痩せると口コミもあり、海外から買って飲んでいましたが 食欲が無くなることはなく、…
数年前に服用していました。 痩せますが、動悸と喉の乾き、気持ち悪さがありました。…
本気で痩せたくて購入しました。 口コミを見ていたらもっと吐き気がするのかなと思い…
以前にリデュースを飲んでいて、確かに食欲は落ちましたが、副作用で頭痛がひどくリ…
a◯wyというサイトで購入しましたが、全く効果がありません。逆に空腹を感じて太りま…
あんまり効果がわからない。お通じは良くなる １日2回飲むと気分がかなり悪くなりま…
10mg 海外通販で入手。 飲酒減らし、服薬1ヶ月以内に徐々に減少し2ヶ月でマイナス2キ…
食事の際に一錠飲むと翌日トイレに脂が浮きます。 以前に使用したことのあるゼニカル…
副作用も特になく飲み続けています。1ヶ月経っても体重に変わりはありません。食欲が…
油っこいものを食べた時に飲むと、しっかり便に油が出てくるので、油排出の効果はあ…
37日目
53.7kg→53.1kg→52.8kg→52.6kg
52.2kg→51.8kg→5.20kg→51.7kg
51.4kg→51.4kg→51.7kg→51.7kg
51.6kg→51,2kg→51.2kg→50.9kg
50.8kg→50.6kg→50.8kg→50.7kg
50.6kg→50.5kg→50.4kg→50.6kg
50.5kg→50.6kg→50.3kg→50.2kg
50.2kg→ ❓. →51.0kg→50.6kg
50.8㎏→ ❓ →50.7㎏→50.1㎏
49.8㎏
やっと50㎏切りましたぁ^ ^
停滞期抜けたかなぁ
朝…食パン1枚 ウインナー1本 目玉焼き
昼…串カツ2本
夜…ささみサラダ
間食…ぶどう