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皆さんこんばんは。なっつです。
スマホに変えたら、打ち込みにイラつくように…(-_-;)
服用67日目
開始時 56キロ
今朝 50.3キロ
☆まつさん
わぁお!!体感でマイナス9キロだなんて、すごく頑張りましたね(*^_^*)
実行した内容、とても参考になります♪
効果のある方って、運動も取り入れてますよね♪そろそろ生理も終わるから、私も頑張ります(*^o^*)
☆にかさん
私も、サノレックスを服用していても、空腹感がある時がありますよ～(^_^;)
生理前は、ほぼアウトです(>_<)
サノレックスを飲み始めて28日すぎました。158センチ61キロスタートで現在、59キロです。マイナス2キロです。初めの2週間はスルスルと1.5キロ減りましたが、3週目からお盆休みに入り旅行に行ったりしたためあまりおちませんでした。最近は確実にあまりお腹が空かなくなっています。夕飯を以前は凄く食べていましたが最近は無茶に食べなくなりました。昼食も以前はフライ物の定食を食べてましたが最近はフライ物を食べたくなくなりました。
目標53キロです。また、9号の洋服が着れるようになりたいです。
皆さん
こんにちは
まだまだ暑いですね！
2ヶ月たちました。
親は56キロくらいなのですが、ほぼ一緒の体型でしたたぶん9キロくらいは落ちました。
今頃生理前なので
食べたい病が出たり止んだりしてます。
サノレックスを飲んでもこの時ばかりは効きが悪いのは変わりません。
炭水化物かなり控えて
ウォーキングで効果倍増！
私の場合、先生には3ヶ月20キロで増えたので、落ちやすいと言われました。
ラスト1ヶ月ですが、
このままいけば来月には
51キロ願わくば49、999、、だとうれしいのですか。
2度目ましてのりりこです☆
ｻﾉﾚｯｸｽはじめて4日目、体重82キロ⇒78,9キロと、3,1キロ減りました！
でもそれは今までめちゃめちゃ暴飲暴食してきたからであって・・・
これからはこんなに減りにくいと思うので、あきらめずにがんばりたいと思います。
ちなみに不眠症状はまったくありません。むしろ飲んだあと1~2時間で相当眠気がｗｗｗｗｗ
夜も横になったとたん寝てしまいます。
食事は減らし気味ですが、タバコ、アイスなど嗜好品は摂取してしまいます。
実は昨日も外食してしまい。。。
8月末までにあと8日あるので、できたら77キロくらいまでもっていけるといいなあ、と思っています。
なっつさん
お久しぶりですね！
私もあと3日で自力ダイエット含め2ヶ月になりました。
順調です。
推定8キロは痩せてる気がする。
試しに持っている
小さめ24インチ
スキニーデニム履いてみたらお腹まではくるけど
4センチくらいしまらなかった 笑
一歩も歩けず
来月の今頃には
普通の域には入れそうな感じです。
今日はこの2ヶ月で
実行したこと書いてみます。
１、焦らない
２、雨の日以外はウォーキング1時30分
３、食事は3回 副菜からたべ、炭水化物は一日一回
カロリーは1000以内
４、チョコは許す
毎日食べたよ
5、ケーキ等おやつ的なものをどうしても食べたくなったら一日の許す1000以内で
6、夜以降お腹すいたら
キムチ、漬物を食べる
(この前テレビでダイエットにいいと言ってました)
皆さんこんばんは。なっつです。久しぶりの書き込みです(^-^)
お仲間さんが増えましたね～♪一緒に頑張りましょう♪私も、不眠ではなくて、すごく眠くなりますよ☆
服用64日目
開始時 56キロ
今朝 50.5キロ
生理も、順調に来ています(*^^*)生理後の、痩せ期に期待～!!
運良く、子供の夏季保育が始まったので、いない間に運動頑張ってやります♪
☆もなかさん
卒業まで、本当に頑張ってましたよね(*^^*)経過、とても参考になりました。
いつも温かい返信に癒されてましたよ♪
サノレックスは一旦卒業でも、今まで通りに、健康的にダイエット頑張ってください☆次の目標、10月までに達成出来ますように(^-^)
卒業後の経過も、ぜひ教えて下さいねo(^o^)o
☆しぐささん
お久しぶりです♪さすがですっ!!無理なく、健康的にダイエットを続けているんですね～♪
目標まで、あと少しですねＯ(≧▽≦)Ｏ応援してます♪
☆かりんさん
日にちがだいぶたちましたが…胃腸炎、大丈夫ですか？私は胃腸炎にはなりませんでしたが、なる可能性はあると思います。
早く元気になって、復活できますように☆
☆まつさん
ありがとうございます♪
この調子で頑張りますＯ(≧▽≦)Ｏ
まつさんはいかがですか？
皆さんお久しぶりです(^ー^)
卒業生のしぐさです(^ー^)
5月10日から服用
8月10日 卒業
１０９.5キロ
↓
９６.5キロ
今朝が96.5キロです。卒業を迎えてからはサノレックスは飲んでいません。行ける時にはプールにウォーキング二時間、毎朝体重計に乗る、食べたものを書くを続けています。無理な食事制限はしていません。主治医曰わく、極端にカロリーを抑えたりすると、サノレックスを卒業したあとのリバウンドが必ずあるそうです。やはり、適度に運動をしながらきちんと１日三食食べるのが一番みたいです。カロリーを極端に抑えれば誰でも痩せます。ただ、その極端な食生活をずっとできるかといったら無理だと思います。なのでするとしても腹八分目でやめるとか、間食はしないとか。それが一番かと思います。運動の目的も、脂肪を筋肉に変える事です。代謝を上げ、燃えやすい体を作るといったところだと思います。
あと余談です、スマホに変えてからルナルナの無料アプリがあったので生理周期、毎日の体重をつけ始めました。そうすると生理後いつからが落ちやすいかや、肌の具合の周期、色々な周期がわかります。面白いように毎日の周期だけではなく、肌の荒れやすい時期や、ホルモン状態もわかるので、自分の体の周期を知るには便利です。ダイエットでやる事は皆様同じような事でもタイミングややり方は違うので。
おかげさまで卒業から11日経ちましたが、過食もなく元気です(´▽｀)
もなか様 ご卒業おめでとうございます(●´ω｀●)私ももなか様に沢山助けられました(^-^*)途中で挫折しそうな時もあきらめない勇気をもらい感謝しています(^_^)ゞきっと、サノレックスを卒業してからが本当のダイエットなんだろうなと最近よく思います。またここでたまに会えたら嬉しいな(^ー^)
海外から個人輸入で購入していました。油分が多い食事には効果的で良い油を取った時…
パパイア酵素のおかげで3キロほど痩せたのですがそのあと2キロ痩せたかったのですが…
痩せると口コミもあり、海外から買って飲んでいましたが 食欲が無くなることはなく、…
数年前に服用していました。 痩せますが、動悸と喉の乾き、気持ち悪さがありました。…
本気で痩せたくて購入しました。 口コミを見ていたらもっと吐き気がするのかなと思い…
以前にリデュースを飲んでいて、確かに食欲は落ちましたが、副作用で頭痛がひどくリ…
a◯wyというサイトで購入しましたが、全く効果がありません。逆に空腹を感じて太りま…
あんまり効果がわからない。お通じは良くなる １日2回飲むと気分がかなり悪くなりま…
10mg 海外通販で入手。 飲酒減らし、服薬1ヶ月以内に徐々に減少し2ヶ月でマイナス2キ…
食事の際に一錠飲むと翌日トイレに脂が浮きます。 以前に使用したことのあるゼニカル…
副作用も特になく飲み続けています。1ヶ月経っても体重に変わりはありません。食欲が…
油っこいものを食べた時に飲むと、しっかり便に油が出てくるので、油排出の効果はあ…
またまた
こんばんは
りりこさん にかさん
はじめまして！
りりこさん
月末まで希望体重いけちゃいそうですね！
にかさん
きゅうり仲間です。笑
私はウォーキングしてるから汗で塩分を取られる為、浅漬けまるかじりしてますょ！
生理前で今はパンケーキが食べたくてしかたない。
我慢 我慢 &iF9D0;
皆さんはサノレックスの
他に何か取り入れてますか？
あったら参考にしたいので教えてください。
ちなみにロングブレス
本＆DVD買っちゃいました。