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服用26日 本日59.8kg 開始より4kg減
きた〜＼(^o^)／久しぶりの50代停滞期を過ぎたのか 最近順調です
やはり夕方のラジオ体操が効いてるのか♡
それから 昨日より足上げ腹筋なんぞしてみてます 正確に言うと 足上げ腹筋状態で 空中に足先で五十音を『あ』から順にできるだけ大きく書きます\(//∇//)\まだ『たちつてと』までで限界です
まつ さん
アドバイスありがとうございます
35過ぎると いっきに来ちゃうんですね（ ; ; ）
了解です！インナーマッスル鍛えます( ´ ▽ ` )ノ
皆さんこんばんは。なっつです。
服用45日目(未服用2日)
開始時 56キロ
今朝 51.5キロ
今日で折り返し地点です。うーん!!残念(￣▽￣;)
目標の-5キロ達成出来ませんでした(*≧m≦*)
後半は、ヘルニア再発しない程度に、運動を出来るだけ取り入れて頑張ります☆
かりんさん
こんにちは！
私なんて基礎代謝
1100ですよ！
どこ行って計っても。
私もそうですが、35才過ぎてから落ちる一方です。
加齢には勝てません。汗
やっぱり運動はやらないと特にインナーマッスル？だったかな、内側から改善しないとです。
しかし、私はフィットネス的なものは大の苦手で、
全体の緩い運動として
ウォーキングにしてます。
はじめまして。
自分の体重に足首が悲鳴をあげてダイエットを決意し
調べていくうちにサノレックスを知りました。
とても不安でしたが、覚悟を決めて3カ月始める事にしました。
身長157ｾﾝﾁ、体重60.6Kg
ﾃﾞｽｸﾜｰｸ中心であまり体を動かしません。
12日目です。
-2.7Kg
毎日体重を計り管理しています。
最初の3日間くらいで2Kg減りましたが、
その後体重に変化がなく、昨日から少し減り始めました。
食事は基本3食で、水分補給は水やお茶のほかに
炭酸水も利用しています。
体調は喉の渇きと便秘があります。
心配していた不眠や気分の沈みは今のところありません。
1日だけ頭痛がありましたが、これがサノの影響なのか分かりません。
3カ月の期間限定のダイエットなので（お金もかかっているし）
何とか結果を出したいと思っています。
なんだか最近，口コミ投稿のはずが，一部の方の井戸端会議になってやしませんか？
もっと他の方の意見も聞きたいし，サノレックスの効かない自分はちょっと嫉妬してしまいます…
みなさんこんばんはo(^▽^)o
服用25日目 本日60.4kg
開始よりマイナス3.4kgとなりました
順調にみえて 今日気づいちゃったんです
Σ(￣。￣ノ)ノ
私の基礎代謝がすごく下がってます（泣）
1202キロカロリーって.......
やばくないですか？
たしか 3年前まではプラス170はあったはず
どうりで太る訳です(~_~;)
教えてください
身長162センチ 36歳の基礎代謝量って
普通どれくらいあるものなのでしょうか？
また基礎代謝をあげるには やっぱり筋トレでしょうかね？
もなかです。
服用73日目。55.4㎏。(前日より-0.1㎏、開始より-6.6㎏、目標まであと3.4㎏)
あぁ、旅行のツケってなかなか落とせないものですねぇ
あと-0.5㎏…息子たちが夏休みじゃなければ、アクアビクス＋置き換え食で一気に元に戻せるのになぁ…なんて愚痴っても始まらないので、明日も地道にダイエット＆子育てがんばります
来週、誕生日が来るので、できればそれまでに54.0㎏になるのが密かな目標
皆さんこんばんは！
服用えっと？33日目あたりでしょうか（笑）
すべて体感で生きてます。。。。
しぐさ様
はじめまして
私も食べたものは毎日書くようにしてますよ。
手書きのほうが覚えるので専用ノートを買って持ち歩いてます。
以前これで+歩くのとで79キロ→42キロまで痩せたので
また続けてます。
今回は過食が直らずサノレックスに助けを求めました。
もなかさん
お久しぶりね。
この前はお褒め頂いてありがとう。
焦っても、あがいてもお肉さんは減ってくれないし、
続けてれば結果がついてくるもん。！！
って思ってやってます。
そうそう
とうとう気がついてくれたんだね！
良かったね～
言ってもらうとまた明日からがんばっちゃうぞ！
って思えるもんね。
うちのだんなさんも痩せてるので
しかも夏になるともっと痩せるの。
真夜中にアイス食べようがチョコ食べようが、
太らない。
うちもサノレックスを理解するのは到底無理なので内緒。
さてさて今日は北島が泳ぎます。
あたしも水泳習おうなと最近本気で思ってます。
来月あたり。
１５５ｃｍ ５９ｋｇスタート
毎日体重測ります。運動無・食事はプチ断食のように
塩なめる・あめ・野菜ジュース・ポカリのみで。
9日目です。2週間分しか無いので、そろそろ運動も入れないとダメかなぁと思っています(´・ω・`)
ポカリと野菜ジュース＋サプリ
今日の体重は
５６．８
なかなか減らなくなりましたー＞＜
便にしっかり油が出てると実感できるので嬉しいです。今まで市販のダイエット薬を飲…
口コミを見て購入しました。使い始めて1週間程度なので効果は正直まだ分かりませんが…
個人輸入サイトで購入しました。 昼ご飯食べる前に飲んで、その日の夜に必ず腹痛にな…
10年くらい前に使用しました。 痩せました。 食欲なくなりました。 でも、使っていく…
本当につらいです…… 一度に1錠飲むと体調が悪くなるので半分に割って飲んでいました…
以前にリデュースを飲んでいて、確かに食欲は落ちましたが、副作用で頭痛がひどくリ…
a◯wyというサイトで購入しましたが、全く効果がありません。逆に空腹を感じて太りま…
メトホルミンダイエットで、 2.5を1ヶ月服用、飲み慣れてきたので 2ヶ月目から500に…
トイレに行けない仕事なので困ってやめました。 続ければ減るのかもしれませんが、仕…
今までは食べすぎる時にスポットで飲んでいます。体重はキープできてるので効いてい…
効果はあるが、副作用がひどい。 おならをしただけで水っぽいべんがながれでてパンツ…
やーはまふなまるしのゆな」しこのふたなてな」さゆそ「けひてるこめふこふこやてり…
１５５ｃｍ ５９ｋｇスタート
毎日体重測ります。運動無・食事はプチ断食のように
塩なめる・あめ・野菜ジュース・ポカリのみで。
１０日目です。2週間分しか無いので、そろそろ運動も入れないとダメかなぁと思っています(´・ω・`)＠４日分
ポカリと野菜ジュース＋サプリ
今日の体重は
５６．７
なかなか減らなくなりましたー＞＜