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約1カ月服用しました。
165cm/60kg→52kg
平日の12時前後(お昼は13時)に1錠ずつ飲んでました、お腹はぐーぐー鳴るけど食欲はないというかんじでした。
食事はカロリーよりも１日の炭水化物・糖質の摂取量が40g以下(約おにぎり1個分)を目安にして、その分高タンパクなもの(ささみ・豆乳など)を摂るようにしてました。
土日は人と会ったりで飲まずに焼肉など行ってましたが、ご飯やパンなどの炭水化物・糖質を摂らず、肉もホルモンや内臓系、食べても鶏だけにして、とにかく一口をよく噛む！という風に心掛けていたら服用しなくても自制できました。翌日はいつも以上に食事を少し減らしたりもしました。
合わせて、サノレックスを飲んでいると代謝が上がり汗をかきやすいのことで、１日１.５リットル水を飲むようにしたのと、40度前後の半身浴を毎日1時間行いました。
運動は大嫌いなので(笑)特別なことはしてませんが、通勤が片道徒歩15分かかるのを、10分で着けるよう心拍数がすこし上がるようなイメージで早歩きしたのと、帰りは最寄り駅の一つ前で降りたり、少し遠いコンビニに行くようにしたりなど、同じように歩いてちょってでも汗をかければ・・・って感じでした。
小腹が空いた時は、あたりめをかじってました。(低カロリー、低炭水化物、高タンパクで沢山噛むので満腹感もありおすすめです^^)
私はだるさや不眠などの副作用もなくあっていたみたいです！だいぶ胃が小さくなったのか、今の食事量でサノを飲まなくてもお腹いっぱいになってきました。じわじわ減らしたせいか停滞期もなく、50kgぴったりまでもう少しがんばります〜
サノ開始から2週間、73.4㎏→69.5です。空腹を感じない、あまり動かない生活なので食べる量がぐっと減りました。
ウォーキングとスロトレを週2〜3回やってます。
食事は主に青汁、プロテインバー、置き換え用スープ又はドリンク。とにかくタンパク質量の多いものを選んでいます。
動く日は朝ご飯を食べます。おかゆ少量、みそ汁、納豆、和食系タンパク質量の多いもの。
今日はしゃぶ菜にきましたが、食べ放題コースにしたことを深く後悔しています。とにかく食べれません。最初に出てきたお肉を半分残してしまいました。胃が小さくなっているのを実感しています。
明日、3.4週めのサノ処方のため内科に行きます。体脂肪率や筋肉量の数字が正確にわかるので、筋肉量が減っていないか心配です。また報告にきます
サノレックス7日目
152センチ49.5キロ
体重の変化がさほどなく停滞期に入りました。
サノ飲み始めてから便秘で3日間お通じがないので、イージーファイバー2袋飲んでます。
が、特に効果がないのでコーラック飲んでみます…（ ; ; ）
仕事で動き回ったりもするので、倒れないように
今週から1週間に1日は、定食を食べるようにします。
飛べない豚さんへ
私はエメフィールのウエストニッパーです！
通販で2000円ほどでした！
歩いていると汗で蒸れて締め付けの跡が痒くなったりもするので、肌着(ヒートテック、キャミソール)の上からすると良いですよ。
お腹も冷えなくて、姿勢も良くなってくるので毎日使ってます。
朝起きるとぺったんこになってくびれているのでめちゃくちゃテンションの上がるアイテムでもありますよね(^^)
筋トレは腹筋とスクワットです！
便座とソファに座る前にスクワットを3回して座るって決めていて強制的にしています！w
ダイエット頑張りましょうね！
サノレックス6日目です。
152センチ
53キロから49.2キロに減りました…！
体脂肪も2パーセント減りました。
私は夜働いているので毎日11時頃起きて、14時に食事をし、17時に服用しています。
B92 (Ｈ) W64 H88でウエストだけ絞れてきました。
食事は1日1回、クリーム玄米ブラン2枚と野菜ジュース、白湯、コーヒー2杯。
便秘になるのでイージーファイバー2袋飲んでますが、
お通じはよくないです…（ ; ; ）
ウエストニッパーでお風呂と筋トレ以外、約20時間は締めてるので、めちゃくちゃくびれができました。
バストに持ち上げて付けるので若干バストも上がったような気がします。
つけすぎるとギプスの原理で筋肉がなくなってぽっこりお腹になるので、筋トレとマッサージを毎日1時間テレビみながらしてます。
やっとお腹に縦筋が入ってきて運動しながらの服用だと代謝も上がっているし脂肪燃焼に効果あると思います。
6日目にして気分の落ち込み、鬱っぽさを感じ始めました。
今日の服用は無しで乗り切ります。
今日から2回目のチャレンジです！サノレックス1回目は99Kg→89Kg その後、糖質制限で89Kg→79Kg が！糖質制限やめたら食欲が抑えなれなくなりリバンド89Kgに… またサノレックスで頑張ります！早く標準体重になりたい♪
20日経過したので途中報告します！
本日夜 測定 59キロ
(開始時 63キロ)
-4キロです。
本日は彼氏と昼にランチに行き、ロコモコとパンケーキを一切れ食べ、夜にはラーメン(半玉)を食べました。
もうお腹はち切れそうです。
サノレックスは、飲んだり飲まなかったりという感じですね。
彼氏にはダイエットの事は言ってなかったんですが、「足と腰周りが確実に痩せたよね？触った感じが全く違う」と言われ、心の中でガッツポーズ！
たった4キロでこれだから、続けたらもっと変わる！という気持ちになりました。
手持ちのサノレックスがなくなったんで、明後日にでも処方してもらいに行きます！
便にしっかり油が出てると実感できるので嬉しいです。今まで市販のダイエット薬を飲…
口コミを見て購入しました。使い始めて1週間程度なので効果は正直まだ分かりませんが…
個人輸入サイトで購入しました。 昼ご飯食べる前に飲んで、その日の夜に必ず腹痛にな…
10年くらい前に使用しました。 痩せました。 食欲なくなりました。 でも、使っていく…
本当につらいです…… 一度に1錠飲むと体調が悪くなるので半分に割って飲んでいました…
以前にリデュースを飲んでいて、確かに食欲は落ちましたが、副作用で頭痛がひどくリ…
a◯wyというサイトで購入しましたが、全く効果がありません。逆に空腹を感じて太りま…
人生史上、最大の体重になってしまい飲みました。 最初の1週間は250mg、それ以降は50…
今までは食べすぎる時にスポットで飲んでいます。体重はキープできてるので効いてい…
トイレに行けない仕事なので困ってやめました。 続ければ減るのかもしれませんが、仕…
確かに排便時に油は出ます。でも、お尻までのナプキン必須、トイレは黒ずみならぬ黄…
私には全然効果がありませんでした。油もあまり出てるかんじがしません。みなさんの…
スタート時 73.4kg 44% 159.5㎝
一ヶ月後 67kg 42% 【-6.4kg -2%】
空腹と食欲がなくなり効果絶大、水1.5〜2Lは必須。動かない日はあまり食べないようにする。
たんぱく質がしっかり摂れる置換食、プロテインバー等を主に食べる。月2〜3回しゃぶしゃぶ食べ放題で野菜しっかり、お肉もバラ以外は好きなだけ食べる、でもあまりたべられない。便秘対策はおからクッキー。小麦粉、砂糖不使用のもの。
ウォーキングが中心でしたが、2ヶ月めは筋トレもしっかりやろうと思います。