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Amazonのレビューを見て購入。
運動好きだからこれは！と思い開始しましたが、一週間が限界で断念しました。
テンポについていけなかったのと、飽き性が原因だと思います。
近いうちに再度チャレンジしてみたいて思っています。
産後２年が経ち、体重は妊娠前と変わらないものの、体型は酷い状態になり、筋肉をつけるために始めました。
運動不足の身体には、初級の初心者向けバージョンでもつらいですが、もうダメって時に「あと◯回よ！」という感じで声がかかるので、何とかやれています。
ただ、有酸素運動はジャンプ系が多いので、マンションに住んでる方はやりづらいと思うので、☆ひとつマイナスです。
２週間毎日続けて、体重体脂肪ともに劇的な変化はありませんが、身体が軽く感じるようになり、背中やお尻のたるみが少しだけ減った気がします。
続ければ結果出ると信じて、頑張っていこうと思えるDVDです(*^^*)
久しぶりに体重測ったら…いままで見たことない数字に
焦って購入しました
初日はキツくてキツくて、でもジリアンの励ましがたのしく、最後までクリア
今一週間ほど続けましたが、お腹に縦の筋がでてきました
体重には変化なしですが、体重より見た目重視で続けていきます
逆に筋肉ないガリガリな人には向かないと思います…
産後太ったままの体に流石にやばいと思い購入。
子供が小さい為、長いDVDだと中断される事があるが、こちらは20分ちょっとと短い為スキマ時間で出来るところがよい。途中きつくてやめたくなる時もあるが、もうダメと思う頃に次の動作に移るので、気づけば最後までやり終えている。終わった後はジョギングした位の汗をかいている。やり終えて爽快感もあります。
太ももが筋肉痛になる。スクワットに似た動作があるのですが、私の姿勢が悪いのか膝を痛めてしまい、ここ数日サボり気味です。
たった、20分ちょっとで、これだけ汗もかき筋トレも出来るのはすごく良くできていると思います。気持ちお腹が引き締まった気がします。体重は少し減りましたがこれは食事制限も少ししてるので、なんとも言えません。
１時間にも満たないプログラムなのに汗ダラダラかきます。
最初は辛い動きや、息が上がりついていけない有酸素運動も、しっかり継続していれば次第にこなせるようになるのは間違いありません。
ただ、プログラム終了後は疲れ果ててしまうため、気軽に運動というよりは、やるぞ！という心構えが必要です。
長期休みの際にやっていましたが、お風呂に入る手間から休み明けやらなくなってしまいました。
運動したという気分から食べ過ぎてしまうのと、少し足がパンプアップしてしまったような感じがしたので、食欲旺盛な人と筋肉のつきやすい人は気をつけて取り組むと、効果はあるのだと思います。
色々なサプリ等は試したものの効果がなく、やはり運動しないとと思い購入しました。
普段全く運動していなかったので最初はキツかったけど、20分という短めなプログラムのためどうにかやりきる事ができました。
思ったより減って、嬉しかったです。
昔、まだ痩せていたころに購入し、何ヶ月かやっていました。いろいろな運動はしていたのにとてもきつくて全部はできません。
心拍数上がりまくり。途中で何度も休憩をはさんでヘトヘトです。ちゃんとやったら必ず痩せるでしょう。
本当にキツイけど、体に効いてると実感できます。
筋肉痛になってくるとその後継続するのがつらいです
そこを乗り越えると、体重の増減よりも体脂肪率を減少させることができました。
ウォーキングなどよりも続けやすく、ウエストも引き締まります。
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
週に1回は最低でも頑張る予定です。 先ずは最後までやり切ることを目標に、休憩を挟…
5年前に購入。1日1回、DVD3をしてました。 それに＋して、甘いものを食べない、朝は…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。 …
真夏に毎日やっていました。
確かに体重は落ちましたが、徐々にやることにストレスを感じてしまい、さらに夏バテを発症しました
また、筋肉で足が太くなると嫌なので中断してしまいました。
カーヴィーダンスよりは遥かにいいと思いますが、気持ちが必要ですね
効果はありますよ