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普段運動不足の私からするとすごくキツい！
でもそのぶん効果は確実にあります。はじめて1週間経たずしてお腹にうっすら縦のラインが出始めました。
しかし結構ドタバタするのとある程度スペースもあった方が良いので狭いアパートだとなかなかやり辛いかな。
口コミを拝見し、トライしてみようと思います。
年齢と共に代謝が悪くなることを実感。
少々、食事を減らしても以前のようには減量できず、自宅で出来るものを探し、これに決めました。
エステや骨盤など続かずでしたが・・・超期待！！
旧30日を持ってます。
運動大嫌いで、外に出るのもいや。ジムなんてもってのほか。
去年、軽い自律神経失調症とパニック障害のような症状が出始め、片頭痛まで。
最初はただ少し体力をつけたくて、20分で終わるのが魅力的だったため、これをチョイス。
結果、すごく体調がよくなりました。
完治とまではいきませんが。
あとは、ひどい肩凝りだったのも改善され、背筋もよくなりました。
体重の増減に関しては気にしていません。
むしろ筋肉をつけたいので、増えても見た目が引き締まれば、気にしません。
ダイエットというより、体力作りにはかなり役立ってくれました。
坂道を子供を乗せた自転車でこぐんですが、息切れしなくなりました。
今はちょっと浮気して、カーヴィーダンスをやっていますが、たまにこちらもやってます。
ジリアン姐さんがかっこよくて好きです。
あ、始めた当初は信じられないくらい筋肉痛になって、階段もまともに降りられませんでした。
それくらい動いてなかったんだなぁ。
体は引き締まってきますがこれプラス食事内容の改善も重要だと思います。
キツイ運動もありますが、ジリアンのトークが面白くて時間が経つのはとても早く感じます。静かな音楽でひたすら筋トレするようなのが苦手な私にとってこのdvdはとても良かったです。
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
週に1回は最低でも頑張る予定です。 先ずは最後までやり切ることを目標に、休憩を挟…
5年前に購入。1日1回、DVD3をしてました。 それに＋して、甘いものを食べない、朝は…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。 …
昨年から継続中です
半年間は週5、それ以降は週3,4で行っています。
使用1ヶ月でラインは引き締まりました。
体重については、冬は夏よりも3キロ増していまうので、
冬2月にはじめたのが大体48キロ
それから夏場は筋肉がついたのか体重は減らず
47キロ台を維持
汗もかきますし、全体的に体を動かせるので
お気に入りです。