ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエットの評価4の口コミ（93件中、31-40件）

Week2からきつくなりいつのまにかやらなくなってしまいましたがWEEK１でも筋肉痛で動けないほどだったので続ければ効果がありそうです。１回30分で1つの動作も短いのですが１週間もやるとやっぱり飽きてしまって…。痩せるには地道な努力が必要ですね。

正直ついていくのは大変ですが、楽しみながらできると思います。
自分で有酸素運動や筋トレをすると追い込むのは大変ですが、これなら自分を甘やかさないでできるし、体がどんどん引き締まっていくのを実感できます。

私は、運動不足で体力がないので正直きつかったです。しかし、プログラムの内容も無駄がなく、ちょうど良い長さなので続けるのは続けやすいと思います。体重に変化は見られませんでしたが、たるんだ体が少し締まった感じになりました。続ければ、運動不足解消にはちょうど良さそうです。

心拍数が一気に上がりすぐに汗をかけます！
チームで運動して最後までやりきろうみたいなビリーズブートキャンプみたいな感じのものですやね。
汗がたくさんでるから水を近くにおいて飲みながらやってるけど、それでいいのかな？

口コミが良いので買って一年振りにやりました。
体力作り、ダイエット目的です。
嫁といっしょに遣っていますが、わたしでもつらいのでじょせいではキツいかとおもいます。
しょきゅうしゃようのプログラムもあるので、てきどなうんどうでむりなくできます。

メタボではないんですが、体力低下と腹回りが気になり始めました。1日置きに行っています。最初は息が続かず通しで続けられませんでしたが、今ではウイーク2までならDVDの流れで続けられています。筋力運動+有酸素運動+腹筋運動で体力造りにはバランス良いプログラムだと思います。下半身メニューも多いのでかなりきついです。腹回り、体重は今のところ特に変化ありませんが確実に引き締まって来たのと持久力がついて来たのを感じます。ダイエットに即効性があるかは疑問ですが、確実に引き締まるプログラムだと思います。

今日初めてやってみましたが、みなさんの意見通りきついー！いい筋トレになります！30分間だし時間もちょうどいいし、すぐに汗かくし、続けられそう☆でも、ジャンプとかあるのでアパート、マンションの家はちょっと動きにくいかもしれないです。アパートのため私はジャンプの部分だけ座布団の上でやりました（笑）とりあえず続けようと思います！

新ジリアンの方が、全体的にlevelアップしていて、キツイです。
基礎代謝量が低すぎる&タンパク質が平均以下しかないので、効果は出にくい体だが、体力をつけたいので、必死にがんばります。運動30分前にブラックコーヒーを飲むと脂肪燃焼が20パーセントアップするので飲んでます。

キツいですが背中のお肉が割とすぐに落ちました。新・旧とも持っていますが、自分には新３０のウィーク１が時間、内容ともに合っているみたいで、一日置きに無理なく続けています。ジリアンしない日は高温反復浴をして２か月で４キロ減りました。私の年齢でこれなら満足です。

週４～５日のペースで3週間すぎました。間食をなるべく控えるようにしています。体重はそれほど減りません。でも体の変化は実感できます。最初はヒップでした。はじめて数日で筋肉がついてヒップアップしてきたような気がしました。
もう少し頑張ってあと3キロ落としたいです。