ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエットの評価4の口コミ（93件中、41-50件）

ダイエットと言うより体力を付けるのに良いと思います。
運動した分食欲が増して、あまり体重には変化がなかったです。
２０分位のエクササイズが３段階になっていますが、レベル１がかなりきついので、それより上のレベルにいける方は少ないと思います。
あと、若干肩回りに筋肉が付き過ぎてやや逞しい体になるように思います。
ただ、短期間で体が引き締まって行く感じはありました。

３日やって1キロ減りました♪
内容自体はかなりキツイです。
有酸素運動、筋トレの繰り返しで脚がついていかなくなります(笑)
でもあと何回、とか言ってくれるのでなんとかついて行ってます。
今はキツくて20分が限界なので、もっと続けられたらな〜…
続ければもう少し落ちるかな？

産後からどんどん体重が増え、痩せようと思い購入しました。
初級→中級→上級まで一応やりました。日に日に筋力がつき、ヒップアップや背中が少しスッキリしてきた感はありますが、体重や体脂肪は変化なし。
そんなに太っていない人ならば、ジリアンをやれば結構いい感じに引き締まると思います。
もう少し、脂肪が減ることを期待してたのですが、甘かった。

洋服がきつくなってきたので始めました。菌活と食事制限を併用しつつ筋トレを行い減量できています。（１Wに一度は制限解除してます）最初はきつくて動きも慣れるまでは形でしかできませんでしたが、少しずつですが筋肉を意識できるようになってきました。標準体重を目指して頑張ります！

3人目出産後のたるんだ体と、年々なくなりつつある体力をつける為にチャレンジしてみました。
たくさんのレビューを読んでから購入したので、キツイのは十分承知の上…、やっぱりめっちゃキツい‼︎ですが、まだ一週間ほどしか経ちませんがお腹周りがスッキリしてきました！
まだまだがんばるぞー！

体重増加と運動不足のため購入しました。
キツイです。
一つ一つのプログラムは短いので飽きませんが、キツ過ぎてやり通せません…。
筋肉痛にはなるので少しずつ続けていこうと思います。
気持ちが持てば効果あると思います。

働く５０代主婦です。９０キロ目前となり週に３日～４日食事療法と一緒にしています。情けないですが１週間目の初心者用をずっとしています。２週目の内容にはとてもついていけません。次から次へと内容が変わっていくので同じ内容をしていても飽きません。ただきつい！１５０キロの人でもできるのよ！とジリアン先生に励まされ頑張っています。見た目は殆どかわっていませんが体重は７キロ痩せました。まあ、肥満体は減りが早いですけどね。

ジリアン先生のDVDは、楽しいし、すごくいいのですが、二階以上にお住まいの方は、ちょっと・・ ジャンプが多いので、そこは足踏みなどで変更するといいと思います。
30日で劇的な変化は、ありませんがスッキリします。

運動をあまりしていなかった私には、最初の10日間くらいはかなりきつかったですが、産後なかなか落ちなかったお腹、ウエスト周り、背肉が特に引き締まりました！
体重も少し減りましたし、満足しています。
ただ、ずっと続けるには根気がいります。

レベルも3段階あり、徐々にあげれます。
20分あっという間に終わります。
ジャンプする部分は、下階にうるさく無い様に違う運動にかえてました。
以前やった時は、体重より体が締まっていく方が実感が大きい感じがします。