ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエットの評価4の口コミ（93件中、51-60件）

産後、なかなか体重が減らずでチャレンジ。
ひとつのエクササイズは30秒？くらいでコロコロ変わるので飽きないし楽しく取り組むことができました。
体力もつくし、気分も爽快になります。
これプラス夜７時以降に食べないようにしていたら痩せました。

産後２年が経ち、体重は妊娠前と変わらないものの、体型は酷い状態になり、筋肉をつけるために始めました。
運動不足の身体には、初級の初心者向けバージョンでもつらいですが、もうダメって時に「あと◯回よ！」という感じで声がかかるので、何とかやれています。
ただ、有酸素運動はジャンプ系が多いので、マンションに住んでる方はやりづらいと思うので、☆ひとつマイナスです。
２週間毎日続けて、体重体脂肪ともに劇的な変化はありませんが、身体が軽く感じるようになり、背中やお尻のたるみが少しだけ減った気がします。
続ければ結果出ると信じて、頑張っていこうと思えるDVDです(*^^*)

久しぶりに体重測ったら…いままで見たことない数字に
焦って購入しました
初日はキツくてキツくて、でもジリアンの励ましがたのしく、最後までクリア
今一週間ほど続けましたが、お腹に縦の筋がでてきました
体重には変化なしですが、体重より見た目重視で続けていきます
逆に筋肉ないガリガリな人には向かないと思います…

もうすぐ入園式を控えているので、痩せなければ！と思い購入しました。レベル1でも、ジャンプが多いので途中でバテてしまい、中断してしまいます（苦笑）20分と書いていますが、20分以上はあると思います。汗はまだ垂れる程ではないので、もう少し頑張らないといけないのかな、とは思います。

産後太ったままの体に流石にやばいと思い購入。
子供が小さい為、長いDVDだと中断される事があるが、こちらは20分ちょっとと短い為スキマ時間で出来るところがよい。途中きつくてやめたくなる時もあるが、もうダメと思う頃に次の動作に移るので、気づけば最後までやり終えている。終わった後はジョギングした位の汗をかいている。やり終えて爽快感もあります。
太ももが筋肉痛になる。スクワットに似た動作があるのですが、私の姿勢が悪いのか膝を痛めてしまい、ここ数日サボり気味です。
たった、20分ちょっとで、これだけ汗もかき筋トレも出来るのはすごく良くできていると思います。気持ちお腹が引き締まった気がします。体重は少し減りましたがこれは食事制限も少ししてるので、なんとも言えません。

１時間にも満たないプログラムなのに汗ダラダラかきます。
最初は辛い動きや、息が上がりついていけない有酸素運動も、しっかり継続していれば次第にこなせるようになるのは間違いありません。
ただ、プログラム終了後は疲れ果ててしまうため、気軽に運動というよりは、やるぞ！という心構えが必要です。
長期休みの際にやっていましたが、お風呂に入る手間から休み明けやらなくなってしまいました。
運動したという気分から食べ過ぎてしまうのと、少し足がパンプアップしてしまったような感じがしたので、食欲旺盛な人と筋肉のつきやすい人は気をつけて取り組むと、効果はあるのだと思います。

色々なサプリ等は試したものの効果がなく、やはり運動しないとと思い購入しました。
普段全く運動していなかったので最初はキツかったけど、20分という短めなプログラムのためどうにかやりきる事ができました。
思ったより減って、嬉しかったです。

昔、まだ痩せていたころに購入し、何ヶ月かやっていました。いろいろな運動はしていたのにとてもきつくて全部はできません。
心拍数上がりまくり。途中で何度も休憩をはさんでヘトヘトです。ちゃんとやったら必ず痩せるでしょう。

本当にキツイけど、体に効いてると実感できます。
筋肉痛になってくるとその後継続するのがつらいです
そこを乗り越えると、体重の増減よりも体脂肪率を減少させることができました。
ウォーキングなどよりも続けやすく、ウエストも引き締まります。

昨年から継続中です
半年間は週5、それ以降は週3,4で行っています。
使用1ヶ月でラインは引き締まりました。

体重については、冬は夏よりも3キロ増していまうので、
冬2月にはじめたのが大体48キロ
それから夏場は筋肉がついたのか体重は減らず
47キロ台を維持

汗もかきますし、全体的に体を動かせるので
お気に入りです。