ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエットの評価5の口コミ（47件中、11-20件）

まじめに毎日取り組めば変わりそうですが、食欲に負けてしまい体重は変わりませんでした。有酸素運動と筋トレを組み合わせたトレーニングでかなりきついですが、食事制限と合わせて継続してみます。筋肉つけるぞー！

妊娠中からぶくぶく太りだし産後から数年、あまりの太りように目を背けていました。改めて体重を測ると妊娠前より25キロ太っていました･･･

前から持っていたジリアンDVDを週に５日はやって夜は炭水化物を取らずタンパク質多めの食事に切り替え３ヶ月経ちました。

体重７キロ、体脂肪５％落ちました。見た目がかなり締まって友人に痩せたね！と言われます。春の健康診断があるのでまだまだ頑張ります。

友人にもらって使い始めました。
一日40分1ヶ月で約3kg痩せました。
途中飲み会や外食も多く、できない日もありましたが、確実に痩せやすい体質になっていきました。もう少し継続し、食事にも気をつければもっと痩せると思います。
最近太って来たのでもう一度やり始めたいとおもいます。

運動が大嫌いでお菓子大好きのアラフォー女です。結婚して8キロ太り、夜のお菓子の食べグセがついてしまっていました。鏡の前でズボンぱつんぱつん、肉がウエストの上に乗っかっているあまりにも醜いおのれの姿を見て、運動と食事制限で痩せることを決心。運動はエクササイズDVD1位だったこちらを購入、体脂肪率がダイエット前の33％から、現在は26〜27％を推移しています。ただ、体重が重かった頃は体を動かすのが辛かったので、まずは体脂肪率を食事制限してかなり減らしました。具体的には、夜だけ一食、好きなものを食べる、おやつは一日200カロリーまで。30％を切ったあたりから、本格的にジリアンDVDで筋肉をつけ始めました。とりあえず体脂肪率が高いのは、食べすぎだと思うので、食事を見直すべきですね。あと、これが一番いいと思うのですが、ダイエット始めの体重と体脂肪率をグラフにしたものを壁に貼って毎日体重と体脂肪率を計り、書き込んでいきました。目に見えて痩せ始めると、ダイエットが楽しくなる不思議。まだまだ体脂肪率を下げたいので2日に一回ペースでジリアン続けます！

若い頃から、何を食べても太らない体質でしたが、４０歳を過ぎたころから徐々に太りだしました。
それでも、ウォーキング等で多少の増加で食い止めましたが、４４歳の時に病気で子宮と卵巣を取りました。
一気に更年期と体重増加で、気がつけば60キロに
３年で７キロも太っていました。
ジリアンをやり始めて、５か月徐々に減り今現在５５キロまで落ちました。
更年期太りでも、しっかり痩せられます。
今は、新30日間を購入して、毎日頑張っています。
是非、試してみて下さい。
痩せますよ。

色々なDVDを試したものの時間的拘束が厳しく長続きせず、たどり着いたのがこれでした。
私にとっては、短時間、というのが一番のポイントで仕事と子育てに追われる毎日の中で唯一続いています。
食事も少しは気をつけているのでそれもありますが、体重3キロ、体脂肪率4%減りました。
半年は頑張って継続してみようと思います。

ゆるく食事制限+マラソンもしつつ、体重より体脂肪を減らしたくてジリアン購入。
始めて一ヶ月、、あれよあれよと体脂肪がダウンし、体脂肪が減ると体重も減りました。
キツいですが、ジリアンが励ましてくれるので頑張れます(英語だけど)。継続が大事ですので、ほどほど付き合ってやると良いみたい。
内容はとても効率的で理に叶ってると思います。

運動習慣がなく運動嫌いです(笑)

食事制限だけで痩せると代謝が落ちたり、あとで維持に苦労すると聞き、口コミ等を見て購入。

確かにハードです！

が、初心者のアレンジもあるし１つずつの動作が短いのでついていけてます。
ウォームアップからストレッチまであるし、膝を痛めないアドバイスもあります。

運動が続かない私でしたが、今ではやらないと１日が終わらないという感じです。

お腹や背中、二の腕も引き締まってきて体脂肪が落ちてきました(体重は最初は増えますが、筋肉は重いので見た目と体脂肪で見た方がいいかも)

２週間にもなりませんが明らかに体のラインが変わってきてます❗特に足！
いつも仕事で履いてるパンツがパツパツだったのに緩いし足を見ても触ってもぜい肉落ちてきてる❗
初日はキツかったけど次の日に少し実感したので今日までの9日間続いてるしこれからも頑張れます❗
ジャンプすらキツくて出来なかったけど今では もう終わり？って位 楽勝に出来てます(笑)
体力ついてきたって事ですかね

激太りしたので購入しました。初日はあまりのキツさに、貧血を起こし最後までできませんでした。それでも2週間目には、体型が変わっているのも自覚できました。2週間目からは、糖質制限も併用したら、より効いています！4週間終わって、13号→9号です。