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体も心も病んで、家にこもる生活をして数年、体力もなくなりぶよぶよに太っていく日々。ダイエットしてもリバウンドの繰り返しでそんな自分が嫌いでした。
これではいけないと思い、このDVDを購入し、とにかく30日は続けることを、自分に誓いました。
初日～3日は、レベル１でも死にそうでしたが、滝汗かきながら、何とか頑張りました。でも約20分という時間が、耐えれる限界ぎりぎりの時間ということや、1日1日、体がひきしまっていくのが分かるのが楽しみとなり、続けて1週間以上たちました。
日に日に体力もついて、レベル１があともう少しで完璧にできそうです。あんなにできなかったのに、腕の筋肉もしっかり育ってきてます。
年齢的に代謝が悪くなってるし、何もしなければどんどん太る体質になっているので、ダイエットは一生続けられるムリのないものを選ぶべきだと思っていますが、これなら忙しい人でも、一生続けられるトレーニングだと思います。
肝心の体重の減りはあまりよくないけど、食事管理もしながら10日で1～２kgは減りました。
筋力をつけながら、ゆっくり、きれいに痩せるのが目標です。
ジリアンに出会えて良かったです。もしかしたら人生が変わるくらいのラッキーかも。。。
DVDの中でジリアンが、「この二人は絶対さぼらないわよ」と言ってましたが、二人の一人が、映ってないと思ってか、さぼってる瞬間を発見したり、ちょいちょい面白いです。
子供も夫も一緒にやれるのも良いです。
子供が小さく、ジムに行けないので購入。
子供が寝たあとにしています。
他の方も書かれていますがとにかくキツイです。
あんまり運動したくないな～とか、ラクして痩せたい～っていう人は、絶対に手を出さないこと（笑）。1日でくじけます。
ただ、１時間も続くわけではなく、短いプログラムが1分2分の単位で絶え間なく変わるので、同じ動きばかりで飽きることはないです。終わったあとは汗まみれで床に倒れ込むこと請け合いです（笑）。
私はジリアンが肌にあっていたのか、続けることができています。
いきなりキツイのは・・・とためらわれるようでしたら、トレーシーメソッドやコアリズムなど、書店で売られているような安いものでとりあえず体を動かすことから初めてみて、それからジリアンに挑戦するのもいいかもしれません。
新30日間をし始めて3週間経ちました。
キツイです、かなり。
でも楽しいですよ！特にジリアン姉さんの励ましがイイ！
とても頑張れますしジリアン姉さんや後ろの2人も
たまにフラフラしたりして面白いです笑
体重計が壊れて測ってはいませんが外見はかなり変わりました。私は高校生ですので余計に良かったのかも！最近、顔周りがスッキリしてきました！太もももやっと細くなり始めてます！！頑張って良かった！！
努力せずに痩せたいと思っている方は買わないほうがいいですよ。でも本気で痩せたい、引き締めたいと思っている方はぜひオススメします。頑張りましょう♪
引き締まった体に憧れて購入。
普段全く運動をしない私にはなかなかにハードでしたが、汗もしっかり流せていい感じ。
1週間続けたあたりで背中がすっきり、お腹にもすこーし変化が！体重は変化なし、体脂肪は2%減、見た目に効果がありましたが、二の腕が急に太くなったのが怖くなっていったん中断してしましました。のちにこれは一時的に腫れていただけだということがわかり…筋肉ってそんなに簡単につくものじゃないんですね（・・；
私は最近時間を取れずにいて、ときどき空いた時間にやる、くらいのペースですが、やる気があって続けられる方にはしっかり効果を発揮すると思われます。
ジャンプの動きが結構あるので、膝の弱い方やマンション住まいの方はその点考慮してからの購入をおすすめします。
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
週に1回は最低でも頑張る予定です。 先ずは最後までやり切ることを目標に、休憩を挟…
5年前に購入。1日1回、DVD3をしてました。 それに＋して、甘いものを食べない、朝は…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。 …
ジリアンシリーズはいくつか持っていますが、中でもお気に入りなのが旧30日とヨガです。（30日以外の書き込みでごめんなさい
）
旧30日の良さは何といっても20数分で全身鍛えられるという絶妙な時間の長さです。がっしりとした体になるのが心配ならひたすらアニータ（初心者用アレンジ）を見て行うと良いと思います。
30日単体だけで痩せるとなると、食事制限もある程度は必要だと思います。私は30日だけでは体重の減りも緩やかだったんですが、ジリアンシリーズのヨガを併行して行うようになってから減りが早くなりました。
ただ、先述したとおり20数分で終わるので、運動する気力があんまりないときはこれだけすることも多いです。汗もかいてスッキリするし、お勧めです。