朝食、昼食をプロテインシェイクに置き換えました。夜はお酒を飲み好きなものを食べました。
間食はたまーにするくらいで我慢はしませんでした。
運動は週1.2軽く歩きました。
何をやっても痩せませんでしたが、このシェイクは置き換えることが出来れば痩せます！
そして腹持ちがいいので空腹に耐えて辛い思いをする事がなかったです。
もう少し続けてあと2キロ落としたいです。
美味しくて飲みやすいです。
私は朝と昼に置き換えました！15時にチョコや軽いオヤツを食べて。夜は好きな物を食べて、お酒も飲んでました。
週に1回はチートデイとして、3食好きな物を食べるって自分の中のご褒美をつくることで無理なく続けられました。
ハーバーライフ製品を使用中！
たまたま通ってる病院の先生の紹介でした。私は高血圧で悩んでたらナイトワークスを購入しました。今はそれのお陰で血圧は100/80になって血圧の薬は服用してません。娘は極度のめまいと立ちくらみで仕事も出来ない状態だったけどシェイクを飲み出してから、なくなりました。
だから、もう少し続けたいと思います。
手作りアクセサリーの講座を探していたら、たまたま「２０キロやせた人の話」というのがあり、参加してみました。
一度、来てみませんか？と誘われたので行ってみました。
運動と、食事指導だと思ったら「置き換え」も入っていてびっくり。しかも高い！
でも、最後のダイエットだと思い始めてみました。
シェイクは数種類あり、私はイチゴとクッキークリームのミックスが今のお気に入りです。
１日に１～２回飲んで、最初の３ヵ月で６キロ減り、見た目にもお腹周りが薄くなりました。
週に１度、体操と食事に対するスライドみたいなものを見ながら勉強しています。
特にこれといった勧誘もなく、様々な年代の方々で（年配が多いけど）どんなふうにシェイクを飲んでいるかなど、話をしています。
体操もそんなにきつくなく、でも効果がありそうなものです。
飽きっぽい私ですが、なんとか続いていて、目標体重になるまで頑張れそうです。
好き嫌いがあると思いますが、私は血液検査も正常になり、目に見えて健康になっているのが分かるので家族に勧めています。
産後なかなか痩せない体重に嫌気がさしてる時にこれを紹介され飲んでみました
最初は好みの味ではなく嫌々でしたが一週間後体重が減っていて今は自分からすすんでのむようにしています
夜は付き合いで食べてしまうのですが
朝は置き換えしてます
チョコ味のシェイクに。pppを入れて、各種サプリメントも飲み、１日 朝と夜をいわゆるハーブ定食にして頑張りました。
時にお付き合いめあり、サイクルが乱れる事もありますが、やっていると慣れますね。
体重も、朝起きてすぐのタイミングで毎日計ります。
体重がどんどん減っていくので、モチベーションもあがりました。
ただ、生理前などは停滞期になるので、生理中に、普段食べないようなケーキや外食を楽しんで、また生理後に頑張りますと、痩せます。
ただ、遺伝子組換え食品なので、目標体重の50キロになれば、ハーバライフは辞めて、別の方法でリバウンドを防いで、維持していきたいと思います。
ドリンクバーとか言う場所で三日コースでなんと四キロ落ちました。
なんかお茶が好きな味だったので買って帰りました。ついでにシェーカーついてるとかいてたサイトで、買いました(笑)
ドリンクバーだと6000近かったけどヘルシーラボさんだと三千ちょいだったので。私には効果ありました。
一日２回シェイクにPPPを入れて飲んでます！
F2,3,4も飲んでます。
８キロ痩せて今もしっかりスリムな体型を維持しています。
ビジネスでやる方はそれも良いでしょうし、自分の健康、家族の健康だけでも良いと思います。
自分や家族が安く買うためにスーパーバイザーになってる方も
沢山いるしそれも良いと思います。
ただ、痩せるのではなく、スタイルが良くなります。
こつこつ、続けていたら人に言われて、気が付いたら肌が赤ちゃんの様に綺麗になり、市の健診でお医者様に何しているの？と聞かれました。
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ろくに努力もせずに楽して痩せたいならコレが一番効くと思う。飲み始めて一週間で1.5…
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食欲抑制効果はありますが、味がまずくて細かい粒だから口に残ってしまうと最悪です…
