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転勤で地元を離れ、毎日仕事に追われる日々で
10キロ近く増えました。
鏡に映る後姿が悲惨でダイエットを決意したのですが
毎日夜遅くに帰宅し、なかなかダイエットができません
でした。（自分に甘い･･･）
そんな中、半年振りに再会した友達が痩せててビックリ
ソイジョイで３ヶ月で10キロ減
マネしてソイジョイを買って、夜の食事を変更
私なりにプランを立てて
・３食の食事の内１食をソイジョイ
・家で簡単な自己流ストレッチ（リンパの流れを良くする）
・彼贅肉モミモミ
・３食の食事内容を記録
・毎日体重・体脂肪測定
これで１週間で4キロ減
3ヶ月トータルで7キロ落ちました
飽きなく続けられるとっておきのダイエット
今はソイジョイダイエットやめてるけど
リバウンドもあまりなく、維持しています
昼ごはんをソイジョイ
ダイエットしました。
なんと１週間で-２キロ☆
間食も抑えたからかな(笑)
けど、嬉しいです!
ソイジョイすきすき～☆
ドライフルーツは物によってはまずくて食べる気失せてしまいました。
でも全体的には食べやすくていいかな。
温かい紅茶と一緒に食べるのが好きです。
最初はアソートで購入して、今は好きな味だけリピートしています。
ドライフルーツが苦手なのにσ(^-^;)チャレンジ
今はネットショップで安く買えるので、ずっとリピートしてます。
１本130kcal前後なので安心して食べれるし
忙しいときはバックに入れて置くと便利ですよ！
小麦粉ではなく、大豆から作られた低ＧＩ食品ってところも素晴らしい。
カカオオレンジやアップル・レーズンアーモンドがオススメです。
味は美味しいです。 お菓子感覚で食べれられます。 ただ、タンパク質量が本当に低い…
更年期を迎えて、以前と同じように食べているのに、体重の増加があり、なんとかしな…
少し硬めのクッキー。味は好きです。前に買ったおからクッキーは口の中の水分全部持…
カロリーの高いお菓子を食べるより良いかと思い購入しましたが、結構美味しくいただ…
置きかえダイエットでおいしく、できるものを探していました。味はとてもおいしかっ…
友達からもらった、ブルーベリー味が美味しかった ひやしてもおいしい くちはパサパ…
何年か前に夫と購入。 夫は味も食感も大丈夫そうでしたが、私は飲み慣れない味に苦戦…
1ヶ月の中の5日間だけ2食を置き換えるものでした。私は生理後の5日間で実施しました…
今日から始めてみます！(*^^*) まずは１週間くらい... 効果あったらまた書き込みま…
フルーツグラノーラは美味しいですが、基本どこのメーカーのもの、甘いのでダイエッ…
食べられるけど、値段が‥安くすれば続くと思う。
小腹の空いた時に食べています。
食べた感もあるし美味しくて気に入っています。