朝食に取り入れました。すぐに昼食の時間になるので少しお腹は空きますが、継続することができ、6キロやせました。
味もいろいろあるので、飽きずに食べられるし飽きずに食べられるし、長めに時間をおくと玄米がもっちりして美味しかったです。
お昼お弁当代わりに週3回ほど食べてみました。これだけではちょっと足らないので、スープをプラスしてチャレンジ。
夜は、どうしてもお酒+野菜+納豆など。
(お酒の量は、結構飲んでます)
春雨スープよりは満腹感はありますよ。
今、1.5kgほど減った
生理前は確実に体重が増えたので、止めたくなりました
6月から食べ始めて(夜のみ)3か月が経ちます。少しづつではあるけど体重が減り始め、-3kgです
運動するわけでも何でもなくただ夕飯を雑炊に置き換えただけなので一気にって事はないけどやはり減ると嬉しいです
相変わらずポン菓子みたいですがダイエットドリンクよりは腹持ちも良いし、これから寒くなっても続けられそうなのでこのまま頑張ろうと思います
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