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朝、自転車で通学する前と、体育の授業の前に飲みました。
私の場合、Lカルチニンを飲んでから数分後に喉がカーっと熱くなる感覚がしばらく続いて、それが消えた頃に若干身体が温かくなりすぐおさまるといった感じでした。
脂肪燃焼効果はよくわからず。
運動と食事制限と併用していました。
食事制限もしてたのでこれだけの効果か不明ですが…
これだけで痩せると言った事は無いかと思います。
やはり併用しつつ別のダイエットに挑むのがいいかと思います。飲まないよりはいいのかな。
ジョギングして痩せようと思い併用して飲みました。はじめて2週間ぐらいで3㎏ほど痩せました。がっ、なかなかジョギングが続けられなくて、3㎏減止まりでした。運動との併用をオススメします。そしたら、もっと期待できそうです。
運動しながら痩せるならカルニチンを摂ると効率upすると思います。 飲んだあとに運動…
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朝食時と昼食時に飲みました。
体重の変動はあまりないが、少し身体が熱くなるので多少効果はあるのかも。
飲んだのが冬場なので、夏場の暑い時の方が効果出そうな感じ。
特に運動前なら効果ありそう。
ただ猛暑に耐えられるか心配です。