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テレビでは60秒で効果があるて言うけど…私は、昼前20分、夜20分DVDを見ながらやってます。回ってる時は背筋が伸びて、肩甲骨が開いて、気持ちいいです。体重は、食べ過ぎを控えて、5キロ減りました。サイズは、計ってないからわかりません。スイスイ回ってると楽しいので私は、続いてます。
毎日ちゃんとすれば結果はでるでしょうがスボラな私は気が向いた時10分程度。食事制限も無し。無理だわ～。ところが劇的な変化が現れたことが!それは猫背！二の腕が太いからちょこっとづつサークルに乗らないで腕を広げる運動してたら姿勢が良くなり驚いている。昔から姿勢が悪いのにパチンコ好き。気にして変なバッテンのゴムや下着を着けたけど痒かったり締め付け感が苦しかったり…諦めていたのに…首と肩が前に落ち背中が丸い人達！これ良いです。姿勢が悪いとポッコリお腹になるらしい。便秘にも…汗かくほどやらなくても大丈夫です。もうすぐ２週間ですが痩せるよりこのことの方が嬉しい♪
下半身燃焼だけ１週間やっていて、そのあとねん挫で断念しているのですが、やっている間は姿勢が良くなっていた気が…転ばないように気を付けながらやるせいか、体幹を気にしていたのかも。
引き締め効果はあると思います。
運動不足からくる股関節の動きも良くなってきていたところだけに、ねん挫とは…
治り次第、再開しようと思います。
昨年12月中旬から毎日使用しています。
朝15分、帰宅後15分の2回と休みの日は昼15分も追加で行ってきました。食事制限はほとんどしていません。
結果3ヶ月で体重マイナス3㎏、ウエストマイナス8㎝でした。
感想ですが、実施する前の体重のバラツキ（増減）大きかったが、
レッグマジックサークルを使ってからは、バラツキがそれほどなく
安定しています。食べすぎによる急な体重増加がないように感じ
られました。（代謝が良くなった？）
減量より体力維持に効果があるみたいですね。継続します。
45歳中年男子からでした。
買って３日目、
DVDの下半身エクササイズと、
カロリー燃焼エクササイズを
①セットづつやってます。
筋肉痛になりましたが、
そこは鞭打って
毎日続けてます☆
汗もかくし、いい運動になると思います。
音は結構します！
でも、気にしないで続けます☆
慣れてきたら、
好きな音楽聴いてやるのもありかも！
使ってるうちに
グラグラしてきた
私が重いせいか...
2日目まで
すごい筋肉痛だったけど
今はだいぶましになった
まだ始めて
1週間も経たないけど
こんなに
くびれあったっけ?って
くらいの変化ありました
毎日30分以上使ってます
組み立ても簡単で使い勝手もいいてすが、速効性はないので毎日ゆっくりと有酸素運動として１日30分は使ってます！
１ヶ月目で初めて効果を実感できました！！
皆様も諦めずに続けてくださいね♪
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結構な音がします
それから、
60秒ではなくて、１日に計20～30分位乗らないと駄目かも
でも、リズミカルな動きが楽しいので、長く続きそうです
別室にしまい込まずに、リビングに出しておけば、
考え事をしながらヒョイと乗れて、習慣にしやすいですね