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１分～10分を１日１回～４回、…と言うか10分は一週間で３回しかやってないし週末はアルコール一升は飲み(^_^;)))食いする女なのですが一週間でウエストがマイナス4・5センチ体重は変わらず筋肉質になったのかな～f(^_^;
購入してから毎日１０分頑張っています。初めは内股痛を感じます。しばらく運動的なものはしてませんでしたが、以前エアロビ経験がありましたので、すぐに似ている下半身筋力アップを感じました。無理せずに効率よく普段使わない鍛えられない筋肉に効いているのがわかります。決して若くはない私でも頑張れそうです。終わった後の動きが良くなりますよ。
壁に寄せてしまえば邪魔になりませんよ
娘と二人で目標たてて頑張ってます。太ももの骨折りたくないですもね～
届いてから組み立てるまで、一週間放置（苦笑）
始めたばかりなので効果はまだわかりません。
結構、レールを滑る音がかなり大きいです。寝た子を起こします。
でも、なかなか運動する時間がない方には良いと思います。私はしばらく頑張ってみるつもりです。
購入三日目の朝…
CMを見て子供たちが「パパ～これママに買ってあげなよ」と(笑)
子供たちもやりたいだけっだたのでしょうが、到着すると16歳未満の使用は禁止…
でも注意すれば筋トレに使ってます。
私はと言うとまだ2日しかやってませんが内ももがかなりの筋肉痛です（苦笑）体重やサイズに変化がでるにはまだまだでしょうが運動してる感はあり、ジムに通う時間やお金を考えると自宅で簡単に運動ができていいですね♪
後は続くかどうかです!!DVDのキャロライン(お姉さん)に励まされながらがんばりたいです(笑)
コンパクトに折りたたむことはできないのである程度の場所は必要です。重さも軽い物ではありませんね…
音はレールを移動する音で静かともいえないですかねぇ…
子供を産み、ブヨブヨのお腹のまま五年過ぎ、更に１年で約１０キロ増、汗もかきにくい体質の為、どーしたもんかと思い購入しました。
昨日届き、早速１０分×２セット、下半身１セットで、朝体重計ったら1キロ減ってました。
汗もじんわり出てくるので、このままマイペースで頑張ってみようと思います。
購入して７日目。
今までほとんど運動らしい運動をやってこなかったため筋力の衰えを感じ、体重を減らすというよりは鍛えたいという気持ちで、毎日１０分くらいやっています。
最初は股関節が痛くなったけれど３日目くらいから大丈夫になりました。
自己流ではなく、どこに効いているか意識しながら説明書やDVDの通りにやるのがコツではないかと思います。
心なしか足どりが軽くなったような気がします。
結構楽しいのでこのまま続けられそうです。
CMにはまり、即購入の電話。
予定より早く届きました。
1日目で負荷が軽いと感じ、即、青色ゴムに交換しましたが、それでも負荷が軽いように感じ、楽なので、体に効いているのか分かりません。
楽な分、毎日使っています。食事にも気を使っていますが、効果はまだ分かりません。
楽しんで使っている感じです。
二週間で
太もも-５センチでしたよ！
１日５分程度してました。
ウエストやお尻もサイズダウンしましたよ！
少し高めだし、場所もとりますがやってみる価値あります！
ゆっくり、意識しながらすると股関節が痛くなるようなことはないかも。。
テレビを見て
母が購入しました。
毎日3分位を目安にやっていたら
早いところで-5cm落ちました！！
ただ、最初のうちは股関節が
違和感というか変な感じがしたので
焦らずゆっくりやっていこうと思います。
他のダイエットと併用して使っている期間がありました。周りから痩せたって声かけら…
暇がある時は何十回も腹筋。毎日やり続けたら、友達にも言われるくらいにウエスト周…
普段使わない筋肉を使うので、初日は筋肉痛になりましたが、いまでは手を離してでき…
今回健康診断前に減量する必要があり短期間で結果を出したかったのでプロテインドリ…
椎間板ヘルニア持ちのため、腹筋と背筋のバランスが崩れないようにするために、スレ…
寝ながらダイエットと思い購入しましたが、使った後は腰がこわばり痛くて、初日だけ…
痩せたくて、毎日１０分くらいを継続してました！ 寝る前によくやってます。最初は効…
ヤフオクで500円で買いました！効果ありますよ！内側の筋肉はあまりつかわないから足…
これだけで痩せる事はできなそうですが、とにかく３０回行うと、すぐに内股が筋肉痛…
購入したばかりですが 発汗が半端ないです(*_*;
効果でそうな気がします(笑)