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やっと届いた～(笑)
早速使ってみました!!かなり効果あります!!くびれがすぐ見た目で分かります!!ものスゴく変わってるんですー!!-w-w みなさんにおすすめです！レッグマジックサークルはいい!!-w-w
注文して１週間たとうとしたのに…まだ来ない(;つД｀)
でも、遅いってことはいろんな人が注文したからだよ!!きっと!!-w-w
はぁ～ 早く届いてほしいィィィィィィ(*≧∀≦*)
３４歳男性です。レッグマジックサークルを開始して２か月で１０キログラム痩せました。１７３センチ８６キロが７５キロになりました。６５キロ目標に現在も継続中です。
まず、腹筋背筋腕立て伏せで無酸素運動を行い脂肪を燃焼しやすくした後、引き締め集中エクササイズの２０分コースを３セット行いたっぷり汗をかき、最後にゆっくり３０分間半身浴し筋肉をほぐします（特に大腿部と股関節まわりを重点的に）。それを、ほぼ毎日行います。
ゴムバンドは閉脚時の負荷が弱くなるので、外しています。
禁酒（月１～２回の飲み会のときはとことん飲む）、間食禁（ちょっとはＯＫ）、深夜の食事はやめて腹８分目に抑える、ジュース禁、黒酢ドリンクも同時に行っています。天気の良い休日は１０キロウォーキングを行い、岩盤浴でリフレッシュしてます。
サークルを始めて１週間は階段を上るのも辛いほどの筋肉痛になりましたが、今はもう大丈夫です。レッグマジックサークル単体でどれだけ痩せられるかは分かりません。６０秒しか行わない方や短時間トレーニングを不定期に行っていればなおさら期待は薄いと思います。無駄な買い物にしたくないので頑張っています。結論、ダイエットには総合的な生活改善が必要かと思います。
レッグマジックが腰にとってもよくって、３年程使っていたけど、飽きてきたときに、レッグマジックサークルを購入しました。運動嫌いで、ろくに体のことも気にせずに過ごしてきたけど、ヘルニアで入院したのがきっかかで、色々ためしたところ、一番腰に訊き今では、なくてはならない物になりました。体重は、そんなにかわりはありませんが、お腹に腹筋がつき、くびれがすごくつきました。
夫婦でＴＶを見ていて思わず衝動買い・・(笑)
ほぼ毎日、付属ワークワークアウトＤＶＤの「カロリー燃焼プログラム」を２セットやっています。時間は１セット１０分程です。３週間で、妻はウエストが３㎝ほどスリムになりました。体脂肪率も少し落ちたようです。(まあ３０％台から２０％台ですが・・)
私自身もお腹まわりがスッキリしたように思えます。
今２ヶ月目で。元には戻っていませんが、ダイエット効果も少し止まっており、継続して様子をみようと思っています。
買って１ヶ月たちますが、今のところ変化はまだです。。
でも、テレビ見ながらできるし、毎日最低でも５分は乗ろうと頑張っています。。
これ+食事を野菜中心に変えています。やっぱりご飯食べなきゃ体力もたないしこれから暑くなるから制限はしたくないですね。。
変化が表れたらまた報告します。
最近購入しましたが、１セットの回数を片足１０回程度に増やし、最後に括れの動きと気になる所を少しやって…気が付いたら１０分を軽く越えて運動してました！ウエスト捻りが効いたのかお通じがよくなりました。ほぼ同時に軽い食事制限とサプリを併用し始めて数日ですが、旦那が「ちょっとくびれた」とびっくり。そりゃお通じいいですから（笑）
私みたいな家に篭りがちな専業主婦にはオススメです。
ただ、時間がない人にはオススメできません。「１日１分」と勘違いする人も多いようですので補足しますが、あくまで「１セット１分」程度が基本。ですから何セットかやるか、身体が温まり負荷を感じる位に１セットを長くするなどしないといけません。（１セット１分は本当に無理せず始めたい人用です。）
やり始めると意外とあっさり長時間できるので、時間ある人にオススメします。あと、お腹の調子良くない人にも。（便秘、下痢気味どちらにも。私は慢性的に後者です）
他のダイエットと併用して使っている期間がありました。周りから痩せたって声かけら…
暇がある時は何十回も腹筋。毎日やり続けたら、友達にも言われるくらいにウエスト周…
普段使わない筋肉を使うので、初日は筋肉痛になりましたが、いまでは手を離してでき…
今回健康診断前に減量する必要があり短期間で結果を出したかったのでプロテインドリ…
椎間板ヘルニア持ちのため、腹筋と背筋のバランスが崩れないようにするために、スレ…
寝ながらダイエットと思い購入しましたが、使った後は腰がこわばり痛くて、初日だけ…
痩せたくて、毎日１０分くらいを継続してました！ 寝る前によくやってます。最初は効…
ヤフオクで500円で買いました！効果ありますよ！内側の筋肉はあまりつかわないから足…
これだけで痩せる事はできなそうですが、とにかく３０回行うと、すぐに内股が筋肉痛…
筋力アップには、なると思います。
体重を減らそうと思っている人は、やはり食事制限も必要かと思います。