★★★★ 2010年11月30日 06:37 確かに股関節を痛めました。 運動不足が原因でしょうね(笑) 痛みが治まるまで(ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸＸの)横の運動を幅を狭めて １分を１週間ぐらい続けたら、痛みはなくなりました。 慣れてきたら 腕に力を入れなくても動かせるようになりました。 ＤＶＤの燃焼プログラム10分やると息が切れ汗をかきました。 ※体重測定はしていませんでした。 下半身には間違えなく効いてます！ 続ければ痩せると思います、そう、続ければね♪(笑) またがんばろうと思います。 続きをみる レッグマジックサークル
確かに股関節を痛めました。
(笑)
運動不足が原因でしょうね
痛みが治まるまで(ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸＸの)横の運動を幅を狭めて
１分を１週間ぐらい続けたら、痛みはなくなりました。
慣れてきたら 腕に力を入れなくても動かせるようになりました。
ＤＶＤの燃焼プログラム10分やると息が切れ汗をかきました。
※体重測定はしていませんでした。
下半身には間違えなく効いてます！
続ければ痩せると思います、そう、続ければね♪(笑)
またがんばろうと思います。