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毎日5分以上と決めて使っていたときは、体重はそんなに変化は無かったのですが、スキニーを穿いたときの足のラインやおしりから太ももにかけてのラインが全く変わり変化がありました！
スキニーを穿きたくなる締まったラインに。
下腹部もサイズダウン。
背中の肉も脇腹もなくなりました。
毎回5分もハードで汗をかきにくい私も汗ばみます。
使う時のコツもあります。ただ回してるだけでは効果は出ません。負荷が掛かるように体幹に意識してやりました。
時間や置く場所(環境)も継続には重要なのかもしれません。アパートの方は下の方にかなり響きますのでオススメしません(笑)
体重ではなく見た目重視される方でジムなどお金をかけられない方や、基本的に軽く身体を動かす事が好きな方には向いてます。
しかーし！今はテレビを見ながら乗れるようにと設置場所を替えたら毎日使わなくなり、効果もイマイチ。やはり少しでも毎日継続することが大事ななんだと思いました。
１日２回、10分ずつ行いました。筋肉痛になり、太もものあいだに少し隙間ができました。お腹にはあまり効果がないように思います。体重はあまり変わりませんでしたが、気楽にできるので引き続きやってみようと思います。
毎日30分、頑張りました。
最初はキツかったですが、徐々に体が慣れてきました。
おかげで、太ももの間に空間が少しずつできてきて、いい引き締まり感はあります。
かなりの運動量にはなるので、筋肉もつくとは思います。
CMでやっていたのと、友だちが実際に持っていて効果があったとのことだったので購入しました。
ランニングと併用して使っていましたが、1ヶ月ほどすると太ももの部分パンツの緩みが出てきたので引き締まったのだと思います。ただ、体重はあまり変わりませんでした。
やればやるだけ、部分痩せは効果が期待できると思います。
場所はとりますが…(´･_･`)
産後から引き締めのために、使用しています。
毎日少しの時間しかできないので、劇的な変化はありませんが、徐々に引き締まってきたような気がします。
体重の変化に関しては、期待できないと思います。
ダイエットというよりは、筋力アップしたい方向けだと思います。
効果的に下半身を鍛えられます。が、しかしうちの場合リビングや自室に場所がなく、廊下のすみに隔離して置いたのが失敗でした。最初は時間を決めてトレーニングしていたのですがだんだん寒かったり暑かったりでおいてある場所に近づきたくなくなり…続けていれば間違いなく下半身に効きます。すぐにやれる目のつく場所に置くことが必須です。結局はリサイクルショップ行きでした。替わりに小型のステッパーがリビングに登場しました。これは場所を取らずいい。
他のダイエットと併用して使っている期間がありました。周りから痩せたって声かけら…
暇がある時は何十回も腹筋。毎日やり続けたら、友達にも言われるくらいにウエスト周…
普段使わない筋肉を使うので、初日は筋肉痛になりましたが、いまでは手を離してでき…
今回健康診断前に減量する必要があり短期間で結果を出したかったのでプロテインドリ…
椎間板ヘルニア持ちのため、腹筋と背筋のバランスが崩れないようにするために、スレ…
寝ながらダイエットと思い購入しましたが、使った後は腰がこわばり痛くて、初日だけ…
痩せたくて、毎日１０分くらいを継続してました！ 寝る前によくやってます。最初は効…
ヤフオクで500円で買いました！効果ありますよ！内側の筋肉はあまりつかわないから足…
これだけで痩せる事はできなそうですが、とにかく３０回行うと、すぐに内股が筋肉痛…
二週間継続。回数などは計らず、テレビをみながらだらだら、もだもだ。
それでも初めてふとももに隙間をみつけました！
体重は測ってなかったのでなんともですが、膝をつけて立つと太ももの間に指を入れるのも大変だったものが、小指がするっと入る程度に細くなったので、私には効果は絶大でした！
但し継続が大切で、辞めるとすぐにリバウンドしてしまいました……。音もうるさいのでやる時は気をつけないといけないです。
続けて使用すれば確実に細くなると思います！