あの
一日15分程度、(カウンターで50から60キロカロリー消費分ぐらい)毎日やっています。168センチ、49キロぐらいでしたが、4人出産し、お腹回りに締まりがありませんでした。
かれこれ3ヵ月ほど使っていますが、見違えるようなウエストになりました。
同時に30回程度の腹筋もしています。
マシーンのバーを使って腕立ても15回程度します。そしてなるべく毎日歩きます。体重は、筋肉がつき始めた頃に一旦、一キロほど増えましたが、その後減り、47.5キロをキープしています。
有酸素運動は最適でも15分ほど(汗をかきはじめるぐらい)は、しないと意味がないらしいので、これ以上無理するつもりはありませんが、今の運動量はキープしたいと思います。
感想です。
自分(50才代)と妻(同年代)が使いました。(どちらも肥満気味)
自分の体重72キロ身長163cm
妻の体重不明身長153cm程度
時期は、春です。
時間帯は、夜に入浴前。
使用時間は、妻4分・自分3分。毎日1ヶ月程度。(妻はたまに6分程度したこともあったようです)
レベルは、MAX(最初は楽な角度でしたが、楽すぎて)
自分は、ウエスト-2cm 体重-1キロ
妻は、どちらも非公開ですが。(教えてくれません)
私の見た目には、かなり効果がありました。
ウエストとお尻の形が明らかにか変わっていました。
ただ、ひざパットが割れてしまいました。
追伸、食事制限や他に運動等はしていません。
腹筋・お尻の筋肉が締まった事だけはあきらかです。(筋トレ効果)
使用して2キロは落ちましたが、そのあとは落ちません。
5,000円キャッシュバックを狙い、毎日コツコツと
計測しましたが、1日送付が遅れただけで、受付出来ないと
言われました。
2週間も計測させられて、ひどすぎる。
初めからキャッシュバックなんて歌わなければ言いと思います。
受付期間が短すぎるのも…商法なんですよね。
すっかりやられました。
ローラーがすぐに熱くなり二度交換した。皆さんは一回何分位最高でやっているんですか?二週間でローラーに亀裂ってあり得ましたか?交換ばっかしで運動出来ないです
8月中旬に購入しました。膝のパットが1週間で割れましたが、連絡すると直ぐに交換してもらえましたが、以後も1週間足らずで直ぐに割れてしまい、毎回電話するのが心苦しいです。自分は60キロ未満で特に使用に問題はないことをしているんですが。。。耐久性はその点からするとイマイチです。筋肉痛は全くないです。楽ですね。楽しくできるので、音楽でも聞きながらやると良いです。効果ですが、意外とウエストが締まったような感じです。
商品到着して毎日、1日5分位で今日で10日たちました。
腹筋があまり痛くなりません。おなかの奥の方で少しずつ効いてくるのでしょうか?支えてる腕の方が筋肉痛です。ひざを乗せるゴムの部分に亀裂が入ってしまいました。体重は77kgです。サポートセンターに電話したら、ひざの部分だけ無償で送ってくれるそうです。次は角度を上級者にしてやってみます。
購入して、昨日商品が届きました!!
早速今日組み立てて、やってみたのですが、膝クッションが固定されず、くるくる回ってしまうのでしょが、これは、回るものなのでしょうか??
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やればウェストラインにかなり効果があると思います。私はひとり暮らしでスペースが…
みなさんなめすぎです
痩せたい、引き締めたいなら
努力するのみです
文句をいう暇があるのなら
改善したり考えたりしなよ
ほんとなめすぎ
2〜3ヶ月で効果ないから
使えないとかふざけすぎ
私は
運動、食事と覚悟を決めて
制限して3年かけて30kg
おとしました
とにかく努力してください
ダイエット通販色々ありますが
努力したら全部やせます