シャドーボクサーを使うと痩せる？ 確かめるために「痩せた口コミ」と「痩せなかった口コミ」の数を比べてみました。
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体重の増減に関する5件の口コミのうち、5件が痩せた口コミとなっており、痩せる人の方が多いという結果となりました。
5年前に購入。1日1回、DVD3をしてました。
それに＋して、甘いものを食べない、朝は酵素ドリンク(ベジ酵素)を飲んでました。(飲み会の日は遠慮せずに食べ飲みしてました。)
みるみる痩せていき、2ヶ月で－7kg！その後は辞めてしまったのですが、残りの2kgは筋肉が脂肪へと変わっていったのか、何もせずに体重が落ちていきました^^;
初めはキツイ！と思うかもしれませんがエクササイズのバランスがよく我慢できないしんどさがないので、これは続けられました。
とってもオススメです！
6年ほど前に結婚式でドレスを着るために購入。
シャドーボクサーだけでなく、朝夕の通勤時のウォーキング(片道3キロ)、夜のみ炭水化物抜き、リンパマッサージ(入浴中にチャチャッとやる程度)併用。
1回につきDisk2を2ターン、Disk3を1ターンやっていました。(その日の疲れ具合でDisk3はやらないことも。。。笑)
全身運動なのでウォーキングじゃ足りない運動も出来て良かったと思います。
体重は元々太っていて結婚式の頃も一般的には太っちょのまんまでしたが、見た目は変わっていました！
結婚式で数ヶ月ぶりにあった方に「すごく頑張ったんだね！」と後日言ってもらいました(^^)
その後、2人出産して体重が増えたまんま戻っていないので再開しようと思ってます！
産後太りと運動不足解消のために購入しました！
食事制限や、その他サプリ等は一切ナシで、結果は2ヶ月で、65キロ→61キロに。
時間が無かったので主にDisk2のみ(ベルト装着)ですが、体重よりも身体のラインがスッキリしたことが嬉しかったです。
前後左右、上下に動くことも多く、下半身もしっかり鍛えられます。
運動で痩せたい方にはオススメです！
3年前、結婚式に向けてあわてて購入。
disk1はウォーミングアップみたいなもんだな、ってことで初回からdisk2を2ターン。
3日目くらいからdisk2、disk3を1ターンずつ、以降、それぞれを2～3ターン。
途中からはSBの前に40分程度ランニングしてました。有酸素運動の後に筋トレする感覚で。
裸足や靴下だけでやると、足裏が痛くなるので室内用に運動靴を用意した方がいいです。
それと、結構跳び跳ねたり、小走りになる動作が多いのでマンション等に住んでる方はお気をつけください。(一応、disk内で静か目にする方法を教えてくれますが、夢中になると忘れがち(^^;)
消音マットなどあるといいと思います。
なお、食事は夜だけ炭水化物抜きの野菜多めのものにし、運動後に大豆プロテインを飲む、などしていました。
カロリーは１日1200～1500kcalを目安に1週間で調整。(とある日のカロリーが2000kcal越えたら翌日、翌翌日のカロリーを抑え目に…というような感じ)
体重自体はSBだけのお陰ではないと思いますが、体の引き締まりはおそらくSBのお陰だと思います！
そして、3年が経ち出産して、体重は人生MAX。。。
また、始めようと思います！
三年前に購入、2ヶ月ほど使用して65→62。
現在、再チャレンジ中で66→63。
食事制限と合わせて使用しています。
基本的にはディスク3を、バンドなしでやっていましたが、
最近はバンドもしくは500mlのペットボトルを両手に持って使っています。
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
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友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
まだまだ始めて2週間ほど。だんなと共にチャレンジしてみました。忘れたり踊れない日…
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期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
