シャドーボクサーの評価4の口コミ（33件中、21-30件）

7/20に一度口コミ入れた者です。
DISC2がチューブMでも慣れてきたので、以前ラウンド５で断念したDISC3に挑戦しました！楽しくやりたかったのでチューブLにしました。
サウナスーツなしでももちろんすごい汗かきました(夜やったから昼だったらもっと汗だくだったかも)
慣れない動きがあったことで新しい刺激にもなり、しっかりとラウンド１０まで行うことができました！
ちなみに、以前一回挑戦した時はウォーミングアップの時点でかなり疲れていました

しかし三日前にバーベキューに行ったからだと思いますが、体重は1ｋｇ増えました体脂肪率も今は特に変化なし。
長い目で見てるので、まぁこういうときもあるかな、と思うことにしました。
ほぼ毎日とにかく楽しくできているので、まだまだ続けていきます

このダイエットを始めて３週間経ちました。
週に1回か2回できないときはありましたが、一日に1回か2回無理のない範囲で行っています

今のところ、体重に変化はありません。ただ、体脂肪率が２％減！体脂肪が落ちれば、徐々に体重も減るだろうと思っています。
見た目は、変わりました！
三日目にして、脇の肉がスッキリ、二の腕がすこししまった感じする、と第三者に言われました。
現在、今まではいていたデニムが歩いていると落ちてくるようになりました。お尻がすこ～し締りました

とにかくいままでの失敗や挫折は二度としたくないため(典型的な三日坊主なのです)、楽しく汗をかき、長期で毎日行うことをモットーに、DISC２のみやっています(DISC３はまだちょっとつらい)。
とにかく汗をかきます！ちなみにチューブはMに替えてやっています
動きも難しくないので、気楽にできます

ほかの方の口コミをみると、もっと痩せていたりうらやましいなという気持ちやみなさんのように痩せられるのかなという不安もありますが、これで頑張る！結果をだす！と決めたので、今日も楽しく頑張ります

また変化等があれば報告させていただきます

体重はまったく減りませんでしたが、お腹はへっこみました。あと、disc３をやると目に見えて翌日の足の細さが違います！しっかりリズムに乗って、動きを覚えて機敏に動き、下半身を使う意識をしながらやると効果大です！欠点といえば腕に筋肉がついてしまうとゆう事でしょうか(><)なので腕は軽くで、背中を引き締めるラウンドの時だけ全力でするようにしています。あとやっぱり体重が減らない事にショックを受けて続けられなくなるので、そこだけ意識しないでやるようにしています。

去年の12月に購入。
先に私の結果をお伝えすると「痩せないが、体力がつく」「見た目がすっきりする」でしょうか。
ダイエットというよりは「体力作り」「運動不足解消」用にオススメです。
特に私のような「１日座りっぱなし」の仕事の方にオススメかなと。

購入後１ヶ月程、毎日続けたのですが、実質痩せたのは2kg。
目に見えてわかった効果は

・握力があがった（以前はペットボトルの蓋を開けることさえ困難でした）
・背中の肉がひきしまった
・肩こり解消
・疲れにくくなった
・ウエストがどんどんくびれる

でしょうか。

震災後、なんとなくシャドーボクサーをやめていたのですが。
日に日に体力が落ちていき…またペットボトルの蓋を開けられなくなったので、5月から再挑戦しています。
新たな効果が出たら、また口コミを書きに来たいと思います。

始めて2週間です。サウナスーツは1週間ほどでビリビリに破れてしまいました(-_-;)

10日目からDisc1、2通して毎朝やっています。かなり汗はかきます。
体重、体脂肪率ともにほとんど変化はないですが、ウェストが9センチ細くなりました♪

ビリーや、コアリズムより単純な動きで覚えやすいです。

こんなにしんどい思いしてるんだから、間食や大食いはやめよう(^_^;)という気持ちになります。

痩せると信じて1ヶ月はマジメに続けてみようと思っています！！

今6日続けて頑張ってます。サウナスーツを着てやるので、たくさん汗をかくので効いているんだと思ってます。体重は減ってないですが、引き締め効果は実感してます
これからも続けて理想のボディをゲットするぞ

Disk3のパンチとキックが、ストレス解消になります☆
特に後ろ蹴りがヒップに効いているのがわかって楽しいです。
フックやジャブやクロスなどのパンチを覚えると、人気が無いところで、ついシャドーボクシングしてしまいます(笑)

縄跳っぽい運動とスクワットが多いので、ヒップupに良いですね。
ちゃんとした動作を覚えるまで、膝を痛めないように気をつけた方がいいかも。

筋肉がつくので、一時的に体重が増えるかもしれませんが、筋肉がつけば脂肪燃焼効果upして、やがて体重減少していくので、気長に様子を見た方が良いと思います。

ストレッチを含めると、全部通して数十分ありますが、3分おきに運動をしていくので、その日の体調によって、キリのいいところで止めたり、やりたい運動だけしたりできます。

欠点は、ベルトがかなりゴム臭いことです…。

私は、2か月続けましたが、体力がなくて、Disk２の途中までしかできませんでした。そのため、体重は減らなかったです。しかし、内容は楽しめたし、Disk3を全部できるようになれば効果はあらわれると思います。私にはハードすぎましたが、これからも3分の運動を少しずつ続けて体力をつけようと思います。

３月の初めに購入し、頑張って毎日disc３をこなしています。
40分、結構キツいですよね～。
私は。１ヶ月くらいは、体重が減ったり、体脂肪が減ったりはほとんどしませんでした。
でも絶対、これだけ汗をかいてるんだから、後々何か変わるはず！！と思い毎日続けました。
すると、１ヶ月過ぎた位からおなか周りの肉が落ちてきて、体脂肪も２・３％減、体重も３キロほど落ちました。
食べ物はさほど変化なしできたので、このまま頑張って、体脂肪を減らして、ゆっくり健康的に痩せたいです。
わたしも先日、ゴム切れました…。
交換部品が届くまでは、一番軽いタイプのゴムでしないと…。
頑張って、夏までにもっと締めるぞぉ！！

今日で3日目。
日頃の運動不足のせいか筋肉痛が半端ないです

今のところ体重が減る気配はありませんが、楽しく続けてメリハリボディーを手に入れるぞ&ezF488;

時々 経過報告したいと思います。