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シャドーボクサーを始めて一ヶ月ちょっとですがウエストが－９センチダウンしてかなり細くなりました&iF9CF;脚も太ももの間に隙間ができかなり満足&iF991;
けれど私も途中でゴムベルトが切れました…&iF9FC;&iF9AD;
もう少し頑丈にして頂きたい。
ビリーなどとはちがってダンスみたいで楽しいです♪
今4日目ですが、－1kg、顔周りもすっきりしてきました！
時間も一時間などではなく、一番長いもので40分程度なので（短いのは3分）おすすめですよ～！！！！
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
まだまだ始めて2週間ほど。だんなと共にチャレンジしてみました。忘れたり踊れない日…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
はじめて３日目です
朝しっかり食べて、昼普通で夜は質素な感じにして
ウォーキングもしています
３日で４キロ減りました
食事制限とウォーキングではあまり痩せなかったのでシャドーボクサーは効果かなりあると思います