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一ヶ月間晩ごはんを納豆、ヨーグルト、プレティン（牛乳で）にしてほぼ毎日アプリを利用した筋トレを30分行っています。
順調に体重は落ちているし、体重計で計測した数値を見ても食事制限ダイエット中に危険視される筋肉量の低下が見られないのでこのまま筋トレとプレティンでダイエットを進めていこうと思います。
ソイプロテイン ココア味を飲んでいます。
仕事で帰りが遅くなるため、夜ご飯をこれに置き換えています。牛乳300mlで割っていますが、思った以上にちゃんとココア味でおいしいです。
満腹感も結構あるので、特に辛くなく続けられます。
運動と合わせて運動の後に食事の代わり飲んでました。
置き換え食としてのんでたら2ヶ月で3キロ程おちました。
運動と併用するといいのかもです！
ただ少し匂いが甘すぎるので、甘いのが苦手な方には厳しいかも、、生理前の甘いものが欲しい時はとても重宝しました！
ザバス ウエイトダウン ヨーグルト風味
味はヨーグルトじゃないです。溶けにくいのでシェイカーでシャカシャカ！味は微妙だけど、慣れです！なんとか青汁とか、なんとかプロテインとか、、、とスタンスはかわらないかと。食事の前に飲んでお腹半分一杯にして、小茶碗軽くご飯にオカズで、、痩せました！結局食事制限が一番の近道ですねー。
朝食がわりに、また夕食の補助として２日に一度程度飲んでいます。
低脂肪乳で割って飲めば、飲めなくは無いですが、無くなったら違う味を試そうと考えてしまうほどには美味しく無いです。
飲む際には一応少し運動してから飲む様にしています。
牛乳と一緒に夕飯代わりに飲んでます。運動とセットでないと意味ない気がする。筋トレとジョギングとかとセットで飲むといいと思う。はじめ水で飲んでたけど続かなかった。筋力も付けながら体重を減らす為にはカロリーコントロールの方が重要かも
朝、夜ご飯30分前に水もしくは豆乳に入れて飲んでました。夜は糖質制限してましたがある程度食べても痩せれました。
1日、10分ぐらいストレッチ、腹筋、背筋はしてました。
代謝がよくなり便秘も解消されました。
昼食をしっかり食べた後、夜はこれだけで過ごしました。
一食置き換え型の生活を三ヶ月続けました。
思ったほどには不味くなく、ウェイトダウンをすることができました。
継続的に飲むことで効果が出やすいかと思います。
友人がダイエットを始めるというので開始。糖質オフダイエットの一環として使用を開始しました。
ジムやウォーキングを始め、ホエイとソイを使い分けて飲んでいますが、飲むと筋肉痛の回復が早いです。
あと牛乳と一緒に飲むと甘いので、間食しなくても間が持ちます。カルシウムも取れますしね。
食欲抑制効果はありますが、味がまずくて細かい粒だから口に残ってしまうと最悪です…
2ヶ月で5キロダイエットした後に使用しました。 外食時、暴食時などお守りのように使…
飲んでると安心感はあります。 ただ、痩せるかと言われると微妙なところだし、安心感…
飲みやすいし継続も無理がありません。 飲むだけでスッキリして来て効いてる感じがあ…
このプロテインダイエットも、前に買ったフルーチェみたいになるやつも私は体に合い…
なんとなくドラッグストアで気になって、気軽に買えるので期待してみましたが、そん…
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時…
ろくに努力もせずに楽して痩せたいならコレが一番効くと思う。飲み始めて一週間で1.5…
口コミを見て購入しました。使い始めて1週間程度なので効果は正直まだ分かりませんが…
昔ヘルプボディースリムを飲んでいた時は、痩せましたが、副作用が凄くて具合悪くな…
緑のシートタイプの物をもともと昔飲んでてその時にも16キロほど落ちてから妊娠、授…
30分ほどの有酸素運動をする前に飲んでいます。 これによって痩せたかどうかはわかり…
上司の勧めから購入しました。ソイプロテインだから腹持ちが良い筈でしたが、個人的にはお腹を下し易くなったので微妙です。味に関して言えば正に大豆なので、豆乳などに違和感が無い方はオススメですが、人工的な甘みのヨーグルトが苦手な方は長続きしないかもしれません。私もバナナ等のフルーツと一緒に摂っていましたが甘さに敵いませんでした。
以前は同メーカーのアクアでかなり効果があったので、そちらに戻ろうか思案中です。
要するに継続出来るかは味にも関係があるかもって事です、あくまで個人の意見です。