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ザバスソイプロテイン100を朝食置き換えで飲んでます。牛乳に溶けば普通のココアと変わらないくらい飲みやすいです。
運動後には水で溶くようにしてますが、牛乳のおいしさを知ってしまうとこれはなかなか飲むのが辛いですね(笑)
夜軽い運動もしてますが、1ヶ月で－3キロです(*^^*)
友人がダイエットを始めるというので開始。糖質オフダイエットの一環として使用を開始しました。
ジムやウォーキングを始め、ホエイとソイを使い分けて飲んでいますが、飲むと筋肉痛の回復が早いです。
あと牛乳と一緒に飲むと甘いので、間食しなくても間が持ちます。カルシウムも取れますしね。
なんとなく買って試してみたところ見事にやせました！
前々からプロテインに興味があったんですが逆に太るという噂もあったのでなかなか手が出せずにいましたが、通っているジムの方に話を聞くと効果的に使えばちゃんと痩せるとのこと。
容量を守って適当に飲んだだけですがちゃんと効果がでてビックリしました！
いろんなプロテインを試してみましたが、腹持ち感がなく、続きませんでした。
ザバスはドラッグストアでも、アスリートコーナーにあり、本格的だったので購入しました。
普段は、牛乳や豆乳、ヨーグルトにまぜて飲んでいます。
体重は、まだ若干やせた程度ですが、止められなかった甘い物のドカ食いが、きっぱりと止められました。
朝はこれです(^.^)引き締まりました
腹持ちはいいかな‼わたしはヨーグルトに混ぜましたよ～( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )おいしいから続きますね‼おすすめです(^.^)
アマゾンがやすいです‼最安値かな‼毎回そうしています
知人から、ダイエットに、運動後にプロテインが良いと聞いたので。
味は、思ったより飲みやすく、続けられそうです。
牛乳や豆乳で混ぜています。
体脂肪率が若干減り、筋肉量が少し増えました。
飲むと身体が温まる感じがします。
水に溶かして飲んでいますが結構甘いです。
ザラザラした感じと、いかにも大豆由来の香りがありますが私は嫌いじゃない。
他の人のお勧めを参考にしたところ、牛乳で溶かすとコクが出てまろやかになるし、０カロリーのスポーツドリンクで溶かすと嗜好品っぽい感じに近づきますが、どちらも甘すぎて私には合わなかったです。
私の場合、この甘さのおかげで間食が減ったのと、最近仕事が忙しくて歩く量が増えたので、体重は少しずつ減っています。
朝飲みました。
体調もよくなったし、1キロ減りました
栄養バランスがいいので、お菓子を食べたい気持ちがなくなった気がします
まだ1キロ減っただけなので効果があったと断言は出来ませんが、体調や肌、髪の調子がいいので続けたいです
夕食の一部と置き換え、平日は外仕事をしています。
ヨーグルトの香りは強いですが、水で溶かすと味はいまいち。。低脂肪牛乳をオススメします。
一ヶ月ではあまり体重の変化がなかったので、もうちょっと飲んでみようと思います。
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朝、夜ご飯30分前に水もしくは豆乳に入れて飲んでました。夜は糖質制限してましたがある程度食べても痩せれました。
1日、10分ぐらいストレッチ、腹筋、背筋はしてました。
代謝がよくなり便秘も解消されました。