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自粛中に体重が増加した為、初めてプロテインを
飲み始めてみました。
取敢えず朝、朝食の代わりとして飲んでいます。
最初は不味くて飲みにくかったけど、慣れれば問題なしです。
水にもよく溶けるのですが少し粉っぽい感じ。
特に運動は特にしていませんが身体が締まったとは言われます。
もう少し、続けてみようかと。
毎朝一杯、水で溶いて飲んでいます。
朝はなかなか、時間が取れないのでキチンと食事が摂れないので、蛋白質を摂る目的で使っています。
蛋白質が簡単に摂れるのは楽ですが、ダイエット効果等は特に感じませんでした。
以前、コストコで安かった時に購入して飲んでいましたが、粉っぽさが苦手で続かず…ずっと引き出しで寝かせていました。最近思い出してまた飲むようにしましたが、今回は水で溶いた後に豆乳と粉の青汁を混ぜてシェイクしてみたところ、見事に粉っぽさがなくなって飲みやすくなりました！栄養も取れるし一石二鳥です。
一袋飲み終わる頃には効果が出てると良いなぁ。
味は飲みやすいです。効果はまだ出ていないですが、値段も続けやすいので続ける予定です。
私は水に混ぜて飲んでいますが、飲みにくいと感じる場合は牛乳に混ぜると美味しいと思います。
青汁を混ぜるのもオススメです。
朝食を摂らないので朝飲むようにしました。１日の食事量が少ない日は夜も飲みました。
翌日、筋肉量がキープ出来ているようです
体重は徐々に減ってきています。(週2回程度45分位ジョギングをしています)
カラダカルピスに混ぜて飲んでいます。
3キロダイエット成功した知人に飲みやすいときいて購入しました。味はおいしく飲みやすいです。はじめたばかりなので、まだ効果はわからないですが間食や夕飯の置き換えに地道にしばらく続ける予定です。牛乳とわるとより飲みやすいです
寝る前に体幹トレーニングなと軽めの運動をしてから飲んでます。ソイプロテインのココア味のやづですが、飲みやすいし気に入っています。まだ始めたばかりなので分かりにくいですが、運動の成果か、なんとなく腹筋がついてきてるような気がします。とりあえず続けてみます。
食欲抑制効果はありますが、味がまずくて細かい粒だから口に残ってしまうと最悪です…
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太ってきてしまい、ジムに通うことにした為、
ジムでの運動後にほぼ毎日飲んでいます。
体重の変化は感じませんが、満腹感があるので夕飯を我慢することができます。
シェイカーがあれば水ですぐに溶けるので飲みやすいです。