ウォーキングのあと朝食代わりにのみました。牛乳でわるとありますがカロリーが気になるので豆乳で作りました。気をつけないとダマが残りやすいですが味は悪くありません。腹持ちも悪くありませんが、夜だとキツイかなという印象です。劇的には減りませんが栄養バランスとしては安心です。
今まで効果のあったダイエット方法でも全く体重が減らなくなったので、ウォーキング後に飲むことにしました。
もう何年も軽いウォーキングとザバスプロテインの摂取を続けていますが、体重に変化はありません。
ですが、ウォーキングのみと比べて、プロテインの摂取ありの方が、お腹まわりが引き締まります。
引き締まりに関しては、飲み始めてすぐに効果がありました。
体重減少に効果はなくても、これからも飲み続けます。
筋トレのあとに飲んでました。一日一回を数年。痩せはしなかったけど、筋肉には効果あったと思います。今は飲んでいないのですが、貧血が分かったので、貧血改善効果もあったように思います。飲んでいた頃は貧血もなく献血できていたので。なので栄養は摂れると思います。
5キロのランニング後に低脂肪牛乳で作って飲む、を繰り返しました。最初の1週間は全く変化なし→するすると体重が減った感じです。味も飲みやすいです。
運動の効果で痩せるのにブーストをかけた感じでよく効いたと思います。
ココア味は美味しい、苦ではなく飲み続けられる
ホエイプロテインなのでボディメイクには効くと思う
わたしは運動後30分以内には必ず飲むようにしていました
食物繊維は少ないので置き換えダイエットには向かないと思います
食事制限で使用した。朝食の代わりや、小腹が空いた時、牛乳ではなく、水で割って飲むことで、カロリーも抑えることができて、健康的に痩せることができた。お腹がすきづらい成分も入っているようで、その点も良かった。
ホエイプロテインだと体調に合わなかったので私には向いていました。
朝食の代わりや、おやつにしていましたが、甘く感じる日は無糖のココアパウダーやインスタントコーヒーを足して味変して飲んでいました。
飲んでいれば痩せるものではないので運動と食事のバランスは必須です。
30代は代謝も変わるせいか20代の頃と同じ筋トレだけじゃ見た目が変わらず、食事制限もあわせたら肌がボロボロに…。
元々朝は軽めの食事だったので朝食に置き換えて飲むのを習慣にしたらゆっくりですが確実に体重も体脂肪も減ってきました。
筋トレ、ストレッチ、マッサージのどれかと併用してのんびりダイエットしてます。
お腹が膨らみ、置き換えダイエットには向いてます。私は朝食代わりに牛乳で割って飲んでいました。
味も色々とあり、ほかのプロテインよりは飲みやすかったです。
ただ、持続はやっぱり難しいですね。3ヶ月が限度でした。
置き換えダイエットをこの商品で初めてやってみました。が、腹持ちがあまり良くないため結局間食してしまうので、少し経ってからは少なめのご飯と一緒に飲むようにしてました。運動は特にしておりませんでしたが、食べる量を減らせたのは良かったです。試したのはココア味でしたが、水に混ぜただけでも美味しかったです。おすすめ。
また始めてみようかな。と最近は思ってます。
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