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飲み始めて3ヶ月程で周囲から痩せたと言われ、実際に2,3㌔落ちてました。早朝宅配便の倉庫で仕分けの仕事をしていて、これが結構な肉体労働なので、これって運動してる事にならないかなーと。笑
ならば仕事後プロテイン飲んだら痩せるんでは？と朝ご飯置き換えのつもりが、お腹が空くので結局ご飯も普通に食べてますが、それでも痩せました。
飲みやすいので継続して飲んでます。
朝ごはん置き換え(週末は夕食も)で一カ月で3キロ減。味も飲みやすく、腹持ちもそこそこあり。イソフラボン効果か、肌ツヤも良くなった気がする。私は牛乳と混ぜてのんでいました。牛乳割りは美味しかったですが、水で割ると大豆臭つよくなり、飲みづらいかも。
運動とセットならば効果が出ると思います。
私は水で溶いて、シェイクして一気に飲んでいました。
加えて、食事制限をして体重を落としました。
手術前で医者からの指示だったので結構真剣にやった結果です
ただ手術後また落とそうとしたら、今度はなかなか。。
真剣度の違いでしょうか 笑
体重増加がとまることを知らないので、夕食前一杯飲んでいます。朝、力がないなーという時も一杯。ゆるく体重は減って来た気がします。運動もたまにするくらいです。味は飲みやすく、牛乳で割らずに水で割って飲みます。
健康的に置き換えダイエットをしたくて始めました。平日は仕事があるので夜に、休日は朝飲んでいました。味はまあまあです。豆乳で飲んでいるからかもしれませんが以前よりお通じが良いです。これからも続けていけると思います。
朝と運動後に飲んでいました。程よい感じで体を引き締めてくれます。しかしコスパが良くないので続けるのは無理だと思います。ヨーグルト味を1ヶ月飲んでいてやはり飽きてしまいました、もう少し飲みやすい味が欲しいところです。
味も悪くないですがよくふらないと粉っぽいです。
しかしこれだけでは痩せないので適度な運動を組み込まなければ効果はありません。
ウォーキングやスクワットなどオススメだと思います。飲むだけで痩せるお薬ではないので楽して痩せたい方には向いてないです。
ダイエットには大豆プロテインが欠かせないようです。
恒常性のリミッターを解除してくれるらしいので。リミッターが働くと、なかなか体重が減り始めません。
筋トレ、食事制限と合わせればゆっくりですが効果は確実。
自分に負けず、頑張りましょう。
友達が購入してるのを見て私も購入して見ました！飲むタイミングはご飯の時とあったので、朝ごはんを元々食べない派なのですが、朝飲んで簡単な筋トレを3分行っていますがスルスルと体重が減って今は少し停滞気味だけど、これは続けようと思います！筋トレのやる気が出る笑
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運動後に豆乳でわって飲んでいます。他のプロテインに比べて粉っぽさがあるものの美味しいです。
運動と食事制限によるものなのかもしれないけど目標体重クリアできたのでちょっと太ったかなってときには軽い運動してから飲んでいます。