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朝プロテインに混ぜたり(ドロドロになったら気持ち悪いので混ぜたらすぐに飲むのがオススメ！)、小麦粉代わりに入れてお好み焼きにしたり、オートミールと水と混ぜてお米代わりにしたり、色々活用して２ヶ月で９kgやせました！
私は効果あったのでオススメです！
間食したいときにとてもいいです！無糖のコーヒーゼリーにして牛乳と一緒にドロリッチみたいに飲むか、黄な粉わらびもちにして食べています。
ダイエットにつきものの便秘が解消されることと、空腹感がなくなることが利点です。
臭いが気になる方もいらっしゃるみたいですが、私は上記の食べ方だと大して気になりませんでした。
糖質制限をすると便通が悪くなるため
身体に悪影響がなく便通を促すと
ジムのトレーナーに勧められて毎朝飲んでいます。
味は美味しくはないのでオブラートに包んでいます。
わらび餅風に作って便秘気味の友達にあげたりも。
これだけで痩せるわけではないし
身体の状況で必要な薬を飲んでいる方は
必要な成分まで一緒に出てしまわないかな？
とも心配しています。
ご飯を食べ終わってもなかなか満足感が得られず、ついつい余分に食べてしまうので、そんな時にお腹を膨らませられたらと思って使ってみました。
結果としては、使用1週間ぐらいで1kg痩せました。200ccに4g溶かして飲んだら15分後にすごい満腹感が出て何も食べたくなくなりました。ただ困ったことにそれまで毎日決まった時間にお通じがあったのに、それがなくなり便秘になりました。袋に水分をしっかり取るようにと書いてあったので、オオバコを飲むごとに水を200cc以上取ったのにそれでもダメでした。便秘が嫌で飲むのをやめたら便秘はなくなりましたが体重も元に戻りました。お通じが良くなる人もいるようなので、そういう人にはいいかもしれません。
大食いの私には 食べる事を我慢できずにいました。
オオバコはほぼカロリーは無くて
お腹が膨れまたお通じが良くなるということで
夕飯前に飲んでから夕飯を食べます。
普段の食事の半分または3分の2くらいで
お腹いっぱいになります。
味は美味しくないので 最初はぶどう系の野菜ジュースにいれてのんでいましたが
カロリーあるので最近は青汁に入れて飲んでます。
2週間で体重3キロ落ちました。
便秘気味の方はお尻に負担なく快便になりおすすめだと思います。
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プロテインやわらび餅などで使ってました
私的にはオオバコ特有の臭いやくせは
気にならなかったです
ただ水に溶かして飲むのだけは苦手だったので
ほかのもので代用して使用していました
ゆるーくやってましたが痩せはしました