オオバコダイエットを使うと痩せる？ 確かめるために「痩せた口コミ」と「痩せなかった口コミ」の数を比べてみました。
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体重の増減に関する48件の口コミのうち、32件が痩せた口コミとなっており、痩せる人の方が多いという結果となりました。
「痩せた口コミ」をAIで分析した結果、下記の「痩せた理由」が明らかになりました。
オオバコを使用することで満腹感が得られ、食事量が自然と減少したとの感想が見られる。特に、飲み物や料理に混ぜることで、食事前に摂取することで無理なく食事の量を控えることができたようだ。
多くの口コミで、オオバコの食物繊維が便通を良くし、快便になったという報告がされている。便秘解消に効果があったという声が多く、それが体重減少にも寄与したと感じているようだ。
オオバコを運動と組み合わせて使用している人も多く、この併用により体重減少を実感している。オオバコだけではなく、運動を取り入れることでより効果的にダイエットに成功したとの経験談が見受けられる。
炭水化物抜きと同時進行で毎日オオバコメニューを1品食べるようにしていました。
おから等と混ぜて蒸しパンやピザ生地にしたり、豆腐等と混ぜてわらび餅風にしたりして飽きずに続けてます。
効果はと言うと、めっちゃ快便になりました。
１日3回以上すごい量のうんちくんが出るようになりました！
効果が無い人は次の注意点を守るといいかもです。
・1日8g
→摂りすぎは逆効果
・摂取する際は水をたくさん飲む
→水分摂取量が少ないと効果が出にくいかも。
便通はよくなります。
オオバコとカイロダイエットを同時にやりました。
満腹感というより膨満感。吐き気がでました。
最初は宿便？体重落ちましたが、後半は変わらずでした。
ヨーグルトに混ぜて夜食べると翌朝スッキリです。便秘の人にはいいかもです
一食置き換えダイエットとして、りんごジュースに入れて飲むと味がぜんぜんきにならないので飲みやすいし、満腹感が長く続くので苦にならない。ただ、早く飲まないと硬くなって美味しくないので一気飲みしないのが辛かった
ネットでオオバコというものを知って、購入しました。
使った感じは片栗粉のような作用があるなと思ったくらいです。カボチャのペーストに混ぜると手でまとまるくらいのお団子になったり、クッキー生地に入れると芋もちに近いテクスチャーになりました。
しばらく使いましたが、少し減った後は効果がなかったので今は週に一度しか摂取していません。
ワラビ餅やおからも混ぜてお好み焼き、ピザを作って2ヶ月くらいダイエットチャレンジしてました。結果は残念ながら思うように体重はおちませんでした。運動を殆どしなかったので、これだけだと現状維持で終わる感じです。
便通が少し良くなったかな？体重減少は運動と食事内容を気遣っているからかも。それよりもガスが増えてその上匂いがキツくなってしまった。それでも体に悪い気はしないのでしばらく続けようかと思っています。
私の場合、プロテインに付属のスプーンいっぱい入れてシャカシャカして飲んでます。
ゆるい糖質制限ダイエットで、朝食をバターコーヒーにして、体重減少が順調だったのですが、当初空腹をあまり感じなかったのに、そのうちコーヒーだけでは空腹を強く感じてしまうようになり、オオバコを取り入れています。お腹がすくな～という時に低カロリーのジュースなどの飲料に入れて、少し時間をおいてゼリー状にして食べてます。お腹にたまり満足感があります。オオバコは、ほぼゼロカロリーで食物繊維そのものなので、食べたあと水を多く飲むとお通じも快調です。お腹がすいて食べてしまい、ダイエットが続かない方にはオススメします。オオバコそのものは美味しく無く独特の風味があるので、美味しくないけど空腹をまぎわらせるなら、仕方ないかと
割りきっています(笑)
そのまま水で溶かすと激不味いです。野菜ジュース多めで溶かしてゼリーと思い込んで食べます。一度に多く食べようとすると心の負担が大きく挫折します。ただ、お腹に入ってしまえば膨らむ感じがして満腹感が出てくるのでほかの食品を食べる量が減り減量出来ます。上手に薄く溶かせれば片栗粉代わりにも使えます。単体は不味いですが、上手く使えば痩せられると思います。1週間続けたら3キロ痩せてましたが不味くて嫌すぎて挫折をし賞味期限切れてまた肥り3年の間に3回購入しては繰り返してます。
甘いものが大好きだったので、オオバコをデザートにして食べてました。
朝はこちらのデザートにして、夜食べ足りなかったら、こちらのデザートをって感じでやってました。
カロリーほぼゼロだし、罪悪感なくバクバク食べてましたが、スルスル落ちました。
1ヶ月後、食べ過ぎて、見るだけで気持ち悪くなりました。。。
ダイエットのメインではなく、補助的に使っています。
水や飲み物に溶かして飲もうとしたら匂いとつぶつぶ感に挫折。それと、食物繊維で便秘になりやすい人は要注意。
おから蒸しパンに入れたりする他、ティースプーン一杯をマグに入れ少量のお水でかき混ぜてからフリーズドライのスープとお湯を入れしっかり混ぜると溶けたお餅のような感じで食べごたえが出ます。
毎回使うのは規定量の半分くらい。これで痩せるということはないけれど便利に使っています。
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