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この系統の商品は、３食全てに使うことを推奨してはいませんが、３食全てに使っても大丈夫です。
栄養が足りないと思ったらサプリメントで補給(笑)
で、これの使い方も正規の水で固めてからの使用では効果は薄いです。
効果的な使い方は水に溶かしてかき混ぜて、
液体から固体に変わる前に一気のみします。
その後、食事を取りたければとっても問題ありません。
この方法は喉の広さや、体への負担からご老人や子供には推奨できません。
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オオバコとおからパウダーを混ぜ、ドリンクと混ぜて飲んでいました。腹持ちもいいし、お通じも凄くあるし…ただ、とても飲みづらいため、なかなか長続きしなかったです。他社のオオバコ商品も買いましたが、ここのが一番匂いがマシでした