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友人に勧められて購入しました。
食前に水分と食物繊維がとれるので、食べすぎ防止になります。
私はむしろ下り気味なお腹だったのですが、これを飲みはじめて少ししたらきれいな有形便に変わりました。
腸内環境は改善されたと思います。
ダイエットに劇的な効果があるとは言えないけど、太り続ける状況から脱却出来たので、ある程度は効果があったのかな、と思いました。
便秘が解消されるとありましたが、私は水分をとる量が足りなかったのか、体質があわなかったのか便秘が解消されるということはありませんでした。
また、味にすぐに飽きてしまいました。
これを飲んだのに普通に晩御飯を食べてしまったりしたので体重も変わりませんでした。
コーヒーやジュース、乳製品に混ぜて食べています。
ムースのようなとろみがかかるので、デザート気分で個人的には気に入ってます。
便秘も解消され毎朝スッキリです。スッキリ感に満足してさらに食べてしまったりするので、なかなか体重は減りませんが、増えないので良しとします。
食前に多めの水分とともに飲めば満腹感が得られ食事の量も減るのではないかと思います。
私の場合は水分が少ないとかえって便秘気味になるので、多めにとるように心がけています。
食物繊維を食事の前にとる目的で始めましたが、なにしろまずい。効果はそれなりにありますが、続けるモチベーションを保てないという点がマイナスです。
強い意思をもって続けることができれば、良いものなのになぁーと思います。
ネットでオオバコのレシピを
よく見かけたので購入してみました
水とオオバコと、少量の砂糖を
混ぜるだけでわらび餅のようになります
お手軽な低カロリーおやつになります
これで痩せるかというと厳しいですが、何か食べたいときには
カロリーを抑えるために食べています
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とにかく美味しくないのでコーヒに混ぜて飲んでいます。お腹は膨れるので我慢して飲むようにしています。効果は一食抜けるのでそれなりにあると思うので、いかに味をごまかして摂取できるかがオオバコダイエット成功のコツだと思います。