オオバコダイエットにはどんな食べ方・食べるタイミングがあるのか、食べ方・食べるタイミングに関する36件の口コミを調べてみました。
「食べ方・食べるタイミングの口コミ」をAIで分析した結果、次のような特徴があることがわかりました。
オオバコをプロテインに1〜2さじ混ぜると、空腹感が減り、味も変わらず飲みやすい。朝夜の食事代わりにすると、1週間で体重が減少することが期待できる。
豆乳やアーモンドミルクにオオバコを混ぜて飲むと、飲みやすく満腹感が得られる。食前に30分前に摂取することで食事量の減少につながり、続けやすいとの声も。
りんごジュースにオオバコを混ぜて飲むと、味が気にならず飲みやすく、満腹感が得られる。ただし、溶かしてすぐ飲まないと固まってしまうことが難点。
痩せはしなかったが、ご馳走を食べた時でも太らなかったから、効果は少しはあったと思う。
水をかなり大量に飲まないと、かえって便秘になり、それが辛かった。
味は無味無臭というより、独特の臭いがあり、美味しいものではなく、水で溶かしにくく、少し温かいお湯だと溶けやすい、溶かしてすぐ飲まないとゼリーのように固まって余計に飲みにくくなります。
炭水化物抜きと同時進行で毎日オオバコメニューを1品食べるようにしていました。
おから等と混ぜて蒸しパンやピザ生地にしたり、豆腐等と混ぜてわらび餅風にしたりして飽きずに続けてます。
効果はと言うと、めっちゃ快便になりました。
１日3回以上すごい量のうんちくんが出るようになりました！
効果が無い人は次の注意点を守るといいかもです。
・1日8g
→摂りすぎは逆効果
・摂取する際は水をたくさん飲む
→水分摂取量が少ないと効果が出にくいかも。
食べ過ぎによる体重増加で、食事量を減らせば体重が減るのは分かっているけど、空腹感に耐えらず、結局食べてしまったのですが、プロテインにオオバコを1〜2さじ加えて飲むと、味も変わらないし、空腹感も感じなくなりました。
朝と夜に食事代わりにオオバコ入りのプロテインを飲みはじめ、1週間で1キロ減りました。
1ヶ月くら続けてみて中長期の効果を見てみたいと思います。
もう少し痩せたいと思って買ってみました。
お茶に混ぜるとドロドロになり、なんだかのど越しが気持ち悪くて飲む気になれませんでした。
ジュースで試してみると、まだゼリー感覚でマシでした。
しかし独特の味になるので、続けていくほどに受け付けなくなり、結局捨ててしまいました。
体重も減らず仕舞いでした。強いていえば、便がするっと出るようになったことが１番の変化でした。
まだ飲み始めですが少し溶けにくい印象です
水に溶かすと飲みにくいと聞いたのでりんごジュースに混ぜて飲んでみましたが味は変わりなく飲めました
溶かしたあとは少しドロっとする感じでの見応えがあります
このジュースを飲んだあとに水も飲むのでかなり満腹感は出ます
飲みやすく、満腹感が高いので、とても続けやすかったです。１食の置き換えもできます。私は豆乳と混ぜて飲んでいました。腹持ちが良かったです。食前は、３０分前に飲んでいました。食事の量が減らせるという事は、摂取カロリーを減らせるという事なので、今後も継続して行こうと思っています。
一食置き換えダイエットとして、りんごジュースに入れて飲むと味がぜんぜんきにならないので飲みやすいし、満腹感が長く続くので苦にならない。ただ、早く飲まないと硬くなって美味しくないので一気飲みしないのが辛かった
便通が少し良くなったかな？体重減少は運動と食事内容を気遣っているからかも。それよりもガスが増えてその上匂いがキツくなってしまった。それでも体に悪い気はしないのでしばらく続けようかと思っています。
私の場合、プロテインに付属のスプーンいっぱい入れてシャカシャカして飲んでます。
昼食代わりに豆乳かアーモンドミルクで飲んで、その後白湯２杯飲むとけっこうお腹いっぱいになります。食物繊維効果でお通じも良くなりました。味がしないので物足りない時ははちみつを足してます。続けられそうです。
甘いものが大好きだったので、オオバコをデザートにして食べてました。
朝はこちらのデザートにして、夜食べ足りなかったら、こちらのデザートをって感じでやってました。
カロリーほぼゼロだし、罪悪感なくバクバク食べてましたが、スルスル落ちました。
1ヶ月後、食べ過ぎて、見るだけで気持ち悪くなりました。。。
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