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半年ぐらい前に買ったんですが、その頃はキツくってこれも駄目か・・という感じで放置してました。
ところが最近フィットネスクラブに通っているせいか体力がついてきたようで、久々にやってみると「最初の頃より断然ついていけてる!!楽しい～＾0＾」ということで、一週間続けた今でも全然飽きず寧ろダンスを習っているようで楽しいです。
私の感想は、
ダンスに少しでも興味があれば、楽しくできる。ついていけなくても、少しずつ続けていけば徐々についていけるようになります。できなかった動きができるようになったと感じることが大切。嬉しくてまた明日も頑張ろうという気持ちにさせます。
ようは、楽しめ!ってことです。体重ばっかり気にして「減らないからもうやめる。辛いし」なんてようじゃ痩せませんね。
くわばたりえさんも最初の一か月は効果がなかったようですから。
私も「最初はダンスなんか興味ないけど、痩せたいから頑張る」って気持ちでやっていたから3，4回ですぐ飽きて、効果がなかったんだと思います。
ここ最近は毎日4、50分は踊ってます。笑
体重は1kg減。これからも減りそうです＾＾
産後太り解消のため、１週間前からヤーナリズムを始めました。食事制限もしてますが、色んなプログラムを組み合わせて毎日４０～５０分やってます。１週間やってみての効果は、ウェスト－４㎝、ヒップと太もも－２㎝ずつです。ヤーナリズムは、ひとつのプログラムが１０分なので、育児の合間にできるのが気に入っています。これなら忙しいときでも、「ちょっとだけ」ができるので続けられそうです。
ダイエット目的と運動目的に購入しましたが、もともと体力がない人には向いていないと思います。
頑張って１５分でした。
動きが早くて着いていくのに精一杯でした。
空いた時間に１０分ってとこがいいと思ってけどやりにくかった。
これから使うか考え中です
購入して2か月程しました。お腹に縦の線が1週間くらいでついてきました。ダンス感覚でやっていた為わりと続ける事ができます。くびれも3週間程やればできますが体重は変わりませんでした。見た目に変化はでるけど、体重を減らしたい人には長い目でみてがんばらないといけないかも。
購入して6日目です。
体重は食事制限してるのでヤーナリズムのおかげという
実感はありませんが
運動が苦手な私でも
楽しめてます(^^)
今はディスコのパート1しか
行ってませんが
1週間単位でパートを増やして
1ヵ月でディスク1枚をフルで
踊ってみる予定でいます。
長期間かけて無理なく
続けていこうと思います。
結果が出たらまた口コミに
来たいと思います。
はじめて１ヶ月で１．５㌔痩せたけど、その後怠ける日が増えたり、間食したりで体重は元通り。
フルでやってた時はお腹まわりが引き締まった感じがあった！
踊りは毎日続けたら何とかついていけたし、楽しい！毎日フルで続けたら、ちゃんと効果が出ると思う！
初めて約１ヶ月、体の調子がいいです。動きを覚えるのが難しいけどディスコ→ヒップホップ→ベリーダンス→ラテンの順に難しいみたいなのでディスコ頑張ってます☆
始めて4日目で、腹筋にうっすら縦線が出て来ました！6日目でくびれが変わりました！最初は10分でもキツく感じると思いますが、慣れると楽しいし、運動嫌いの方でも進められると思います！
ちょっと高いですが、オススメですよ！
ちなみに、サイトで見ましたが、くわばたりえさんは最初の一ヶ月、500gしか減らなかったみたいですよ。
目標体重まで頑張ります！
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
あいている時間があれば8の字を描くようにしていました。 道具も必要ないので、どこ…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
くわばたさんに触発され、私も1日10分ならと思って購入。
食事制限なしで、毎日大体20分くらい続ければ、どうなるか
（だいぶ期待をしていたのですが、）結果は、変化無し。
もっと続けてみないといけないとは思いながらも、
1ヶ月で変化なしだと挫折しそうです。
DVDの内容は、最初は自分自身で笑えるほど、他の人には
見せられないくらいに踊れなかったです。でも、何回か
続けていくうちになんとか形になるようになりました。
やっぱり動きも、きちんとやらないと効果がなさそうだし、
これからもう少し頑張ってみたいですが、目に見える効果
がほしいところです。