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まだやり始めて４日目くらいですが少しクビれてきました&ezF6B4;体重的には変わりないです&ezF64F;とりあえず１ヶ月間は続けてみようと思います&ezF64E;
CMを見て楽しそうだなーと思って購入しました。
時間の取れる時に少しずつ、やったりやらなかったりですが、少しずつウエストにくびれができてきました。
表面のお肉はまだまだですので、もう少し続けてみます。
今日から始めました。運動下手な私には腰の動きが難しいかも…。あと、前にチョンダヨンをやっていましたが、そっちの方が汗をたくさんかきました。こちらはまだ動きについていくのがやっとなので、汗をかくまでに到っていません。でも評価はいいようなのでもう少し頑張ってやってみようと思います。
ヤーナリズムをはじめて１ヶ月になります。４枚のディスクのうち私はラテンとディスコをやり、動きを暗記するほど毎日繰り返しました。以前コアリズムをやっていたせいか、動きが似ていてやりやすかったので、この二枚をえらんだのですが、そろそろビリーとヒップホップも挑戦してみようと思っています。１ヶ月やって結果はどうか・・・ですよね。体重は２キロ減です。ただ体型が思いっきり変わりました。でっぱっていた骨盤がひっこみおしりと脚のラインがまっすぐになって、ヒップが小さくなりました。もちろんくびれてます！でも脚のすきまがまだないのでもっとがんばらなくちゃ。あとは、上半身、肩幅が小さくなりました。
はじめは疲れて最後まで続けるのが大変だったのですが、１０日もすれば少しずつ疲れにくくなってきます。なので今つらいと思う人もがんばってくださいね。
覚えてしまえばノリノリで楽しいので続けるにはいいと思いますよ！
始めて1ヶ月ちょっと。週５くらいで最低２０分やってました。
腹筋がまぁまぁついてきたけど表面の肉がとれない(T_T)
体重も－1キロくらい。見た目変化なし
挫折しそう……
ドタバタする動きもあるし気使うんですけど、でも気にせず思いっきりやった方がめちゃくちゃ汗かくんですよね。
せっかく１ヶ月やったから続けますけど、回数は減りそうです…。
ヤーナリズムは二の腕に効きますか？二の腕だけが怪物並に太過ぎて二の腕を細くしたいんです（涙）あといつも子供達が寝たらストレッチなどをしてるんですが、このヤーナリズムはバタバタしたりする動きはありますか？カービーダンスのDVDをたまにやりますが効くんだけどちょっとバタバタしちゃうので子供たちが起きてしまうことがあります(;^_^A
あと２階に住んでいるのでバタバタな動きがあるとかなり気になります。
コアリズムを知らずにこちらを始めました。
実際、ちょっと難しいなーというステップなどもありますが私の場合無理をせずに出来るステップでやり過ごしたりしています。
結構汗もかくし、筋肉使ってる感じはします。
10分でも出来る…というお手軽さもあり3週間ほど続けていたら、何となく引き締まってきました。
ですが、子どもが「つかまり立ち」と「つたい歩き」をマスターしてしまい目が離せなくなってしまったので、ヤーナリズムを踊る時間帯を検討中です
始めて一週間たちますが…なかなかうまく踊れません。けっこうドタドタジャンプするので赤ちゃんが起きたりしてます。
体は少しづつ変わってきている気がします。
始めて約1週間。
出来ないステップもまだあるけどだいたい出来てます
コアリズムがあきた人には気分転換になりますね。好きな音楽選べるし、楽しいですね。私はコアリズムよりヤーナリズムの方が汗かきます!!全身使いますし。
くわばたさんみたいに
結果出るように頑張ります!!
夏までに!!
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
あいている時間があれば8の字を描くようにしていました。 道具も必要ないので、どこ…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
くわばたりえさんをみて２カ月で約10キロ減というのを知って購入！！
まだ、ディスコしかやっていないけど、腹筋とかを意識しながらやるのが難しい・・・。
ただ、9900円と高めなのでしっかりやりたいと思います。