ヤーナリズムの効果が133件の本音口コミから判明！31-40件

★★★★

2016年10月 7日 00:38

クワバタオハラのくわばたりえさんが痩せたコアリズムの進化版DVDと知って始めました。
1ヶ月はほぼ体重の変化はありませんでしたが、体のラインは変わってきていました。

2ヶ月目から食事も気をつけるようにしていくと体重も少しずつ落ちてきて、多い時は１日2回やったりしていました。

ほぼ毎日実施し、2ヶ月半くらいで体重より体の引き締まり方の方がわかり易くすごかったです。

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おむちゃん　女性 | 39歳 | 158cm　使用期間 3ヶ月　体重変化 60kg⇒53kg

★★★★

2016年8月18日 17:56

４年前位に購入してずっと眠っていましたが、急激な体重増加にともない復活
１週間のうち４日ヤーナとリンパ流し・半身浴を行いました。
１週間目は、まぁそんなすぐに効果は出ないだろうと思っていましたが２週間目にじわじわ体重が落ちてきています。（食事制限や禁酒などもしていません）元々の運動量が少なすぎたので、この１時間かなりきついですし、全然付いていけない所もあります。
でも、期待をこめてこのままもうしばらく続けたいと思います。ただ、ダンスが早いのでいきなり始めた時腰が痛くなりました。。背筋鍛えたいと思います。。

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みかん　女性 | 30歳 | 163cm　使用期間 2週間　体重変化 58kg⇒57kg

★★★★

2016年7月11日 00:16

こちらのサイトで、一時間くらいやらないと～という口コミは見たのですが、元々運動不足、苦手の私には1ステージで完全に息が上がってしまいました。
そのくらいの運動量！
それを週3程度(+禁酒生活)をしたところ一ヶ月で2キロ減。
難しくてついていけないところもまだありますが、基本的に楽しいです。

ステージにもよりますが、簡易版(動きの少ないor ゆっくり版)の見本の人もいるので、自分のレベルで真似られるのもありがたいです。

確かに少し飽きてくるので、回数が減って体重の減りも少なくなりましたが、ウエストにくびれが戻ってきました！

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匿名希望　女性 | 31歳 | 153cm　使用期間 1ヶ月　体重変化 58kg⇒56kg

★★★★

2016年6月25日 22:26

3ヶ月間ほぼ毎日やりました。同時にカロリー制限もしましたが…１週間から２週間で背中がスッキリしてきたのがわかり、嬉しくなって夢中でやっていました！
体重より筋肉がついて引き締まったので着たい服が着れるようになっておしゃれが楽しくなりました！…ただ、やはり飽きるので、途中からチョンダヨンのDVDと交代でやっていました！

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主婦　女性 | 31歳 | 158cm　使用期間 3ヶ月　体重変化 70kg⇒59kg

評価なし

2016年6月12日 06:18

時間短くてすむらしいし、コアリズムよりこちらかな？と購入。

問題は、すごく出てるお腹です。

なんとかなるかな？？ドキドキワクワクドキドキワクワク。

夏に向けて頑張りたい。。。

みなさんの口コミ、参考にしてます。

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ぼそぼそ　女性 | 30歳 | 162cm　体重変化 65kg⇒?kg

★★★★

2016年5月23日 12:49

ヤーナリズムディスコを毎日、たとえ5分でも続けるんだという気持ちで頑張ってみました。それと平行して、糖質制限もしました。基本はごはん、パンなどの炭水化物と甘いものの糖質を抜き、たっぷりサラダ、豆腐、チキンなどでおなかを満たしました。どうしてもパンが食べたい時はローソンの糖質制限パン。
2週間で3キロ、そして運動しているためか体のお肉がしまってきました。スクワットも最低10回はやっていました。

ヤーナリズムはダンサーが盛り上げてくれるので、DVD さえつければ気分がupし頑張れました。注意するとすれば、しっかりダンスを覚え、腹筋背筋に力をいれながらやることだと思います。そうでないと腰を痛めます。はじめに腹筋をやってみて、どこに力を入れるか確かめ、正確にダンスするといいですよ！

ダイエットは運動の継続と暴飲暴食を我慢することだと改めて感じました。

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ソロモンレイ　女性 | 42歳 | 162cm　使用期間 2ヶ月　体重変化 59kg⇒51kg

★★

2016年5月 8日 12:05

口コミがいいので、購入しました。3か月間、週5日、毎朝40分つづけましたが、まったく体重は減らず。身体が締まったところもなく…
やり方が悪いのかもしれませんが、汗は大量にかくのにこんなに痩せない＆締まりを実感することもないということに驚きました。
ピラティスは汗をかくことはないけど、体の締まりは実感できたのに…とりあえず時間の無駄のようなので止めました。

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pitecon　女性 | 40歳 | 156cm　使用期間 3ヶ月　体重変化 60kg⇒60kg

★★★★

2016年5月 1日 16:53

３年ぶりに再開。
なかなか体重は落ちないだろうなぁと思ってましたが、5日で1キロ減ってました。
1日目はディスコ1枚。
あとはラテンを1枚やってます。
どうしても仕事とかでできない日はクランチと苦手なカーニバルの練習を鏡を見ながら。
私はラテンが1番ハードだと思っているので、物足りなくなるまでラテン1本でやるつもりです。
ヤーナリズムは10分ではなく、1枚してます。
他は寝る3時間前は食べないようにしていることと、シャワーではなく、半身浴にしていることぐらいです。

ラテンをやった次の日は背中と腕が筋肉痛になりました。

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まーや　女性 | 30歳 | 159cm　使用期間 1週間以下　体重変化 49kg⇒48kg

★★★

2016年4月21日 07:28

楽しいですけど、ずっと続けられませんでした。飽きます。
真面目にやれば身体が熱くなって汗がでます。
少し難しくて、慣れるまではあまり効果的にできませんでした。
慣れてからは少し楽しくできました。
劇的に痩せる感じではないですねけど。

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もじゃ　女性 | 35歳 | 176cm　体重変化 62kg⇒61kg

★★★★

2016年4月13日 11:37

楽しいです。
そんなにハードではないので運動が苦手な私でもそれなりにはできました。
すごい汗だくになるし続けていたら効果は出ます。
ただ、飽きます……
辞めたらあっという間に戻ってしまいました。
またやりはじめようかなあ

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ゆう　女性

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