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だいぶ前に購入。
私の印象はダンス＜エクササイズという感じで
あまり楽しい～～～、という感じがしませんでした。
なので、あまり長続きせず…
でもやると汗は出るし、ちゃんとやると痩せます。
１週間で１～２キロダウン。
しばらくやって無かったけど、お正月太りがなかなか解消しないので引っ張り出してやってみようと思います。
昨年結婚式の五ヶ月前にヤーナリズムを買いました。食事も気を付けてつもりで、仕事も立ち仕事なのにやせない…と思い、結婚式までにきれいになりたい☆と購入しました。
買った当初は身長150㌢体重46㌔…頑張って食事制限しても44㌔までしか落ちませんでした。油断するとすぐ増えるの繰り返し。
やりはじめて、そして、体重計で基礎代謝も測れるもので測るようになり、気づいたことがありました。自分はなんと基礎代謝が900㌔㌍しかなかったのです。地道に毎日ＤＶＤ１本ずつ行いました。どこの筋肉が使われているかいしきして、汗だくになりながら。すると最終基礎代謝は1100㌔㌍になり体重も41㌔になりました。
結婚式には、今まで小太り人生を送っていた私でしたが、はっきり物事を言う家族からも、痩せてきれいになったねと言われうれしかったです。
今は妊娠中でぷくぷくですが、またお世話になるつもりです。
3ヶ月続けてます★
食事制限も全くしていません
3ヶ月たって気になってたお腹、ヒップが
ちいさくなりました、
でもヒップは劇的！っという感じではなく
下半身はまだ服のサイズダウンは
しないないような気がします
お腹はぺったんこになりました
最近はサボり気味で
2日にラテン3レッスンベリーダンスを1レッスン
やっています
効果がわかって楽しいですが
めんどくさがりなので
どうしても1日開いてしまいます
ちなみに体重変化なし
体型はわかるくらい変化しました
ヤーナをはじめて三日。とにかく汗がでます。。太ったせいで体調が悪くなってしまい腰痛もひどい。。とにかく健康にやせないと。。動きをバックスタイル視点にきりかえてレッスンできるので、動きにもなれやすいです。。結果はまだ見えてこないけど期待の予感。。
また報告します。健康第一です
宣伝しているくわばたさんは、産後授乳期との相乗効果で短期間での結果が出たと思います。
けれども、今まで購入した色々なダイエットDVDの中では、１番プログラム構成がよいので飽きずに長く続けられるDVDです。
昨年夏から始めて５㎏落ちました。
汗が半端じゃないですｗ
運動不足解消にはとてもいいですね！
ただ、ベリーを１日２回やっていたのですが・・・
やりすぎてなのか、動きがハードなのか分かりませんけど、腰を傷めましたｗ
なんでもほどほどがいいでしょうねｗ
いつも2週間続けては間があいて、また始めては2週間で
挫折してしまいます(ﾉ∀`)
が、汗半端ないです。肩こりも良くなります。
お腹にも力が入るようになりました！！
体重が変わる感じはありませんが、ウエストは
2週間でも多少くびれてきます。
ちゃんと続けられればクワバタさんのようになると
思います。
続けられるガッツがほしい～
９８０円のダイジェスト版みたいなのを使ってます。
基本動作くらいしか乗ってないのですが終わる頃には十分汗だく。一週間で２キロ痩せてました。
どんだけ運動してなかったんだって感じで・・・
踊りが楽しいし動きに慣れてきたので正規版DVDが欲しいです。
汗がハンパないです！運動不足を解消したくて始めましたが、これは期待できると思います♪私の体の脂肪とゆう脂肪が、すべて揺れてる感じ(^ー^)まだ、始めて4日なので結果とかまだまだですが、楽しいですし代謝の悪い私が汗かいてるとゆう驚きで、頑張れますね♪スゴイ！
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
あいている時間があれば8の字を描くようにしていました。 道具も必要ないので、どこ…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
「ダンスっぽく楽しい運動をしてみたい！」
と思い、DVD4枚セットを購入しました。
最初は一日１枚を一気にやっていましたが、
それだとしんどく感じ始めたので、
時間のあるときに１セット１０分ずつ、
小分けにするようにしています。
１０日ほどでお腹周りが引き締まってきて、
私の場合は何よりお尻が上がってきた気がします。
でも体重はほとんど変わりませんね^^;;
何よりヤーナさんの明るさと、
ダンスのたのしさがツボ！なので、
これはダイエットだけでなく習慣として、
ず～～っと続けていきたいです♪